春季適合備孕的好時(shí)節(jié)，很多的夫妻也打算在春季的時(shí)候?qū)崿F(xiàn)自己的育兒計(jì)劃，那么吃什么能助孕呢?哪些食譜適合備孕期的朋友食用呢?下面我們就為大家介紹三款助孕食譜，營(yíng)養(yǎng)豐富，讓你早日實(shí)現(xiàn)育兒心愿!

推薦：海蛤墨魚(yú)湯

食譜原料：

海蛤30克，墨魚(yú)6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。

做法：

將海蛤、墨魚(yú)洗凈，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族�？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

推薦：山藥枸杞子湯

食譜原料：

鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：

鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。

推薦：木瓜海帶烏雞湯

食譜原料：

木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

做法：

木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

怎么備孕呢?備孕期適合吃哪些助孕食譜呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了三款助孕湯品，可以幫你補(bǔ)充體力，適合備孕期的朋友們食用，希望給大家?guī)��?lái)好孕氣!