不打算懷孕的時候我們的也是可以根據(jù)自己的喜好來進行安排，但是進入備孕期后為了自己和未來寶寶的健康在飲食上是一定有很多禁忌需要遵守，至少下面的兩類食物在備孕期就不要再吃了。

1、過量食用辛辣食物：

我們都知道，辛辣食物常�？梢砸�起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。 由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習慣。

2、過量食用高糖食物：

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

因此，計劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，為了能夠生一個健康的寶寶，懷孕前應(yīng)調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)。

女性從備孕期到生產(chǎn)是一個非常辛苦的階段，在這個階段里女性需要犧牲自己的身材甚至是美麗，同時還需要遵守很多的禁忌，這都是為了以后寶寶的健康。所以小編想說孕媽媽們你們辛苦了！