據(jù)觀察發(fā)現(xiàn)，很多備孕階段的男女，對不能吃的備孕食物并非是了解的，也就導(dǎo)致出現(xiàn)了受孕率偏低的狀況。今天在這里，小編就來為大家介紹一下，到底哪些食物在備孕階段的時候，是不可以進食，會影響生出優(yōu)質(zhì)寶寶的，一起來看看吧。

1、精制過的食品

這類食物被食用后，它所消耗的營養(yǎng)素，比它本身為身體提供的營養(yǎng)素還要多。

2、人造化學(xué)制品

現(xiàn)代工業(yè)將大量添加劑運用到人類的食物鏈中，人們很容易被它們的好味道誘惑。舉個例子，喝了檸檬黃的寶寶常常表現(xiàn)為多動，因為檸檬黃正在奪走寶寶體內(nèi)的鋅。

3、藥物

許多藥物的副作用也不可小視，抗生素會消滅腸道中的有益菌，阻止B族維生素在體內(nèi)的作用，還給有害菌鏟平道路。

4、有毒元素

(1)鎘 大量積累造成胎寶寶體重偏低，腦容量小。來源有吸煙、加工食品中的精制谷類。

(2)鋁 影響大腦功能和記憶力，影響智力發(fā)育。主要來源鋁罐裝食品、鋁鍋。

(3)汞 阻礙大腦正常功能，嚴(yán)重者使人發(fā)瘋。來源于被污染的食品(如魚)、補牙材料。

(4)鉛 腦發(fā)育遲緩、智商低下，在死胎體內(nèi)含量高。來源于繪畫油彩、油漆塵屑、化妝品。

愛心小帖士：

如果準(zhǔn)媽媽增加鋅元素的攝入，可以有效地減少鋁、銅、鎘、鉛的攝入。另外，洋蔥、大蒜、雞蛋含有對付鎘、汞、鉛的物質(zhì)。除此之外，海藻、胡蘿卜、蘋果、柑橘里的果膠可以清除重金屬元素。因此一日一個蘋果不單單可以補充維生素和礦物質(zhì)，還可以有效地清除不少毒素。

食物就是用來吃的，但是吃也要吃的健康、科學(xué)才行，對于不能吃的備孕食物，想要孩子的朋友們在閱讀上文之后，應(yīng)該會有所了解了。其實，不僅是食物不能吃，有些運動也是不宜做的，建議朋友們可以尋求母嬰專家的幫助，制定出一個很科學(xué)的備孕計劃。