很多準(zhǔn)備懷孕的女性朋友，都會(huì)提前補(bǔ)充一些懷孕必須的營(yíng)養(yǎng)元素，如此可以增加懷上一個(gè)聰明健康寶寶的機(jī)率，避免寶寶因營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏而影響發(fā)育。那么，備孕需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編就給各位想要寶寶的媽媽們介紹一下具體需要補(bǔ)充的元素。

孕前就要補(bǔ)!懷孕3寶：葉酸、碘、鐵

依據(jù)國(guó)健署《102年至104年國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查》結(jié)果顯示，我國(guó)育齡女性，有6.5%葉酸過(guò)低(血清葉酸濃度低于世界衛(wèi)生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升);有41.3%碘營(yíng)養(yǎng)缺乏(尿液碘濃度低于世界衛(wèi)生組織所建議碘營(yíng)養(yǎng)下限100微克/升)，可能影響胎兒腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

為了孕育健康的下一代，國(guó)健署呼吁女性要從孕前就開始補(bǔ)充葉酸、碘和鐵，缺一不可!因?yàn)榕�性發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)常常已經(jīng)是懷孕5至6周后，但胎兒的腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)早在受孕時(shí)就開始發(fā)育了。而鐵的補(bǔ)充亦很重要，孕婦若長(zhǎng)期貧血，會(huì)造成胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)展遲滯，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

晚婚晚育人口年年增　適齡懷孕卡健康

國(guó)內(nèi)晚婚人口逐年增加，高齡生育的情況也相對(duì)提高。根據(jù)內(nèi)政部人口統(tǒng)計(jì)資料顯示，國(guó)人生育第1胎的平均年齡自101年起開始超過(guò)30歲，并有逐年增加的趨勢(shì)，104年已經(jīng)拉高為30.6歲，其中年齡為35歲以上占17.8%。

國(guó)健署引用科學(xué)實(shí)證指出，高齡婦女發(fā)生不孕、流產(chǎn)、高血壓、妊娠糖尿病等高危險(xiǎn)妊娠合并癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異�；虬l(fā)生其他先天缺陷的發(fā)生率也隨之提升。

由上可知，備孕需要提前服用葉酸、碘、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，而不是等懷上寶寶后再來(lái)補(bǔ)充。孕前對(duì)葉酸、碘、鐵的補(bǔ)充缺一不可，而等女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后往往懷孕時(shí)間已經(jīng)過(guò)長(zhǎng)，這時(shí)候才補(bǔ)充已有些過(guò)晚。