現(xiàn)在可以生二胎，所以，在國家政策的號召下，很多的女性希望通過避孕的方式盡早懷上孕，但是女性在備孕期間吃酸性食物應(yīng)該注意一些事項，以免影響到自己的生育功能，而且要注意調(diào)理自己的身體，避免導(dǎo)致更多困擾那么，二胎備孕吃酸性食物的注意事項？

二胎備孕吃酸性食物的注意事項

1、酸性的食物有哪些

弱酸性食品，白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章魚，泥鰍。

中酸性食品，火腿、培根、雞肉、豬肉、牛肉、面包、小麥、奶油等。

強酸性食品，蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2、酸性食物的菜譜

菜心炒蝦皮。做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。

桃仁拌芹菜。做法：芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和；核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。此菜滋補肝腎、烏發(fā)、降血壓。

二胎備孕吃酸性食物的注意事項

3、二胎備孕吃酸性食物的好處和注意事項

醒脾開胃。夏季天氣悶熱，如果又碰上雷雨天，更是渾身黏膩難受。適當(dāng)進食酸味食物，有助于醒脾開胃幫助消化、增進食欲。

生津止渴。酸甘化陰是中醫(yī)的一種重要治法，就是說使用酸味與甘味藥物配伍應(yīng)用，可滋陰養(yǎng)血、生津止渴。

殺菌防病。用醋調(diào)味或輔助進食酸性食物，既有助于增強胃液酸度而殺菌，還能直接殺死生冷食物中的部分細(xì)菌，在一定程度上幫助預(yù)防胃腸道細(xì)菌性疾病。

并不是所有人都適合多吃酸味食物，所以愛吃酸但是身體條件不允許的人需要多多注意。

4、調(diào)理體質(zhì)的小技巧

攝取營養(yǎng)飲食。補充葉酸不能少，葉酸可以預(yù)防嬰兒出生缺陷，像是嵴柱裂，葉酸是女性孕前必補，而鋅劑育之緣片是男性孕前必補的補品，它富含的鋅、硒、蛋白質(zhì)的可以預(yù)防精子異常，提高精子活力和質(zhì)量，避免精子異常。

生活盡量規(guī)律化。起床，睡覺，鍛煉，工作，工作，最好做一個常規(guī)的和內(nèi)容的安排，這樣生活容易使心情平靜，會增加懷孕的幾率，也應(yīng)該遠(yuǎn)離惡劣的環(huán)境。

保持愉快的心情。高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

平時女性應(yīng)該根據(jù)自己的口味合理的進行調(diào)整自己的身體，并且在日常生活中也要注意自我保健，有效的進行調(diào)理，而且要注意保持好的心態(tài)，平時大家需要注意多休息，要注意自己的身體變化，有很多的女性，壓力非常大，所以，容易引起不良的后果，平時大家需要注意調(diào)整心態(tài)，這樣對于懷孕才有好處，大家需要注意這些飲食。