大家在日常生活當中，需要注意孕前的飲食方法，很多的人會出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，在孕前期一定要注意全面的進行調理，而且出現(xiàn)宮寒會嚴重的影響到身心健康，平時大家需要注意膳食方案，以免導致身體肥胖，造成身體受到危害那么，孕前宮寒吃什么食物對身體好?

孕前宮寒吃什么食物好?

1、水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

2、蔬菜

宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

3、當歸

當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當歸有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當歸來治療女人月經(jīng)不調、痛經(jīng)、宮寒等病癥。

4、阿膠

在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。

5、益母草

益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。

孕前宮寒不能吃什么食物?

1、深寒食物

女性體制屬陰，因此在平時生活中本來就應該少吃些生冷的食物，以免導致體質下降。尤其是對于宮寒的女性而言，任何一些生冷的食物都應該禁止食用。我國中醫(yī)指出：“血之運行，貴在按時滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。”，也就是說只有在氣血充足的情況下才能讓女性正常的生育，否則的話不但會導致體質下降同時還有可能會導致不孕。而生冷的食物會導致血遇寒則凝滯，從而導致出現(xiàn)月經(jīng)不調甚至是影響受孕。

宮寒的女性患者在日常生活中應該盡量的少吃些寒涼食物，比如像冷水、冷飲等，以免損傷陽氣久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2、冰箱

很多人都喜歡將食物放在冰箱內(nèi)保鮮，如各種蔬菜、水果、零食等，這些食物長時間放在冰箱內(nèi)會導致更性質更加的陰寒。在我國中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，因此對于各種食物都不能貪涼，否則的話很有可能會導致宮寒等病癥的出現(xiàn)。就算是在炎熱的夏季，也不能過量的食用冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物，這些食物會進入體內(nèi)會消耗陽氣，從而導致寒邪內(nèi)生侵害子宮。

因此在平時生活中，應該注意少數(shù)勤買，最好是能夠在一兩次內(nèi)吃完，避免放入冰箱中保鮮。而對于剛從冰箱中拿出來的時候，應該在常溫環(huán)境中放置一段時間后再食用。

3、本質寒性食物

患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外，同時還要特別的注意一些本質就屬陰寒的食物，這類食物對女性的傷害更加的嚴重。很多食物雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，如果女性在平時生活中過量食用的話同樣會嚴重的損害子宮的健康。比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物就算加熱后食用同樣寒性十足。

因此對這些食物不管再怎么營養(yǎng)健康，宮寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意區(qū)分季節(jié)食用，以此來保護子宮健康。對于女人宮寒不能吃什么的問題，這些食物更要警惕。

4、吃涼順序

要想更好的預防宮寒，在平時生活中不僅要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時還要注意吃涼順序。在有涼、熱兩種東西要吃的時候，應該先吃熱的然后再吃涼性食物，這樣才不會損害子宮以及腸胃健康。如果順序顛倒的話，食物中的涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，從而導致宮寒。

平時大家需要注意這些保健方式，而且要注意合理的進行飲食，多吃一些有利于身心健康的食物，有效的調節(jié)月經(jīng)，同時也要注意自己的身體變化，如果女性出現(xiàn)宮寒，一定要少吃一些寒冷的食物，避免造成身體素質下降，而且要注意全面地進行保健。