寶寶隨著一天天的增長，使之在飲食上也有了很大改變，特別是寶寶此時(shí)能夠簡單的食用些輔食食入，繼而更好的來補(bǔ)充身體營養(yǎng)支持，所以家長們平時(shí)學(xué)會(huì)制作簡單蔬菜泥是很有必要的。那具體如何給寶寶制作蔬菜泥呢？

塊莖類：

胡蘿卜：胡蘿卜洗凈去皮切成小塊蒸熟，用攪拌機(jī)打碎或者用勺子壓成泥。

土豆：土豆洗凈去皮切成小塊水煮熟（也可以蒸），然后用勺子壓泥。

山藥：山藥去皮蒸熟，用勺子壓成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者壓成泥。

紅薯：紅薯洗干凈后上鍋蒸熟，剝皮后用勺子壓成泥，也可以攪拌機(jī)打，稀軟的部分可以直接吃。

蓮藕：去皮切片蒸熟，用攪拌機(jī)打碎。

葉菜類：

青菜：將青菜洗凈切碎，放少量水煮熟，吃的時(shí)候可以和粥、米粉等混合在一起。

西蘭花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：將豌豆洗凈后用少量水煮熟，然后用勺子壓成泥。

怎么制作蔬菜泥 如何制作蔬菜泥 蔬菜泥制作

溫馨提示：各種菜泥一定要先吃先做，尤其是葉菜類。

寶寶蔬菜泥怎么做更營養(yǎng)

貼心的媽咪們總是挖空心思想要給寶寶準(zhǔn)備味道好又健康營養(yǎng)的輔食給寶寶，那么可以吃泥狀食物的寶寶吃什么蔬菜泥好呢？從寶寶六個(gè)月開始，媽媽們就可以開始讓寶寶逐漸接觸泥狀食物了，而各種顏色的蔬菜泥、水果泥就是最好的選擇了。

為了均衡寶寶的營養(yǎng)，做蔬菜泥其實(shí)最好的是深綠色的蔬菜，還有黃色的蔬菜，因?yàn)檫@兩種顏色的里面含有的維生素A相對(duì)來說更高。

深綠色的蔬菜做成蔬菜泥，如油菜、西蘭花、小白菜、菠菜等;而黃色的蔬菜媽媽們最常用到的就是胡蘿卜，胡蘿卜幾乎滿滿的營養(yǎng)素都是可以轉(zhuǎn)化的維生素A，因?yàn)楹�蘿卜吃到體內(nèi)的肝臟里面，會(huì)轉(zhuǎn)化成為維生素A。

還可以選擇南瓜、番茄以及土豆，深綠色和黃綠色的蔬菜都是比較好的。媽媽在做蔬菜泥的時(shí)候，最好是將各種蔬菜分開搗爛成泥哦！

在做之前一定要分好具體類別，盡量的給寶寶食用些能夠讓其消化道易吸收的食物，特別是塊莖類的胡蘿卜、土豆、山藥，這相對(duì)來說都較為的松軟和易適合寶寶更好的食入，但在做有葉菜類時(shí)最好自己先嘗試食用。