孩子如果長時間睡眠不足，不僅會導致精神不振，更重要的是會影響他們的神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，最終的影響將體現(xiàn)在智力上。
　　一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的。不要橫向比較。有兩點想對你說：

　　1、孩子睡眠時間和同齡小嬰兒相比，是有一定差別的。一般來說，七個月的兒童一晝夜的睡14-16個小時，白天睡3次，每次的1.5-2小時。你的孩子比一般同齡孩子是要少一些，但并不是差別特別大。如果一個七個月的嬰兒一晝夜只睡五六個小時，那么問題就比較大了。

　　2、一個孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時間的長短，還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重，以后兩三個月測一次(如果他還是睡得少的話)，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上。另外，也可以到保健部門去測查一下智力，看看有沒有影響。

　　如果他白天還是睡得少，可以試試以下方法：

　　1、早上讓他有多種體能活動，消耗一些體力。

　　2、睡前半小時少興奮，不玩活動性游戲。

　　3、讓睡覺的地方盡量安靜，拉上窗簾。

　　4、在中午只睡一覺。把他抱上床，拍拍、哼哼，不說話。

　　夜間如果睡得不踏實，要醒來，可以做這樣一些事度試：

　　1、睡前洗個熱水澡，改變一下身體的狀態(tài)。

　　2、把屋內(nèi)的燈光調(diào)暗、關(guān)掉電視機、把可以分心的東西拿開。

　　3、看看被褥的溫度是否太冷、太熱，這很重要。

　　4、最好讓他一個人睡小床，小床就放在大人床旁邊，好照顧，又使他有安全感。

　　5、盡量安靜，拉上窗簾。

　　6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起來。

　　7、睡前不玩興奮的游戲。

　　8、多陪他一會兒，等他睡踏實了再離開。

　　9、夜里醒一兩次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起來，因為一抱起來就有放下的問題，反而會使他全醒了。