秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸干燥。 由于機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔干燥，喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳，累及上呼吸道，引發(fā)感染；還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié)，便秘等癥狀。這就是中醫(yī)所說的“秋燥”，我們通常說的“上火”。只要媽咪掌握一些科學飲食之道，就會驅(qū)走寶寶身體里的燥邪�！�

一是多給寶寶喝水養(yǎng)肺

引起秋燥的主要原因，是由于空氣過于干燥引起，使身體缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，養(yǎng)肺可以驅(qū)走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵擾，媽咪要比其他季節(jié)更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常濕潤度。讓寶寶直接從呼吸道攝入水分，即把熱水倒入杯子里，讓寶寶的鼻孔對著杯子把水蒸氣吸入呼吸道，進入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。

給寶寶多洗幾次澡。傳統(tǒng)醫(yī)學把皮毛比喻為肺的屏障，秋燥最先傷及皮毛進而傷肺。多洗澡有利于皮膚的血液循環(huán)，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤�！�

但是要提醒媽媽的是，給寶寶喝水，不要一下子喝進去很多，這樣反而會給身體帶來不良作用，應該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反而會使身體里更加缺水。

二是多給寶寶吃養(yǎng)肺的蔬菜和水果

秋天正是各種果蔬上市的時候，這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用，可以幫助寶寶驅(qū)走身體里的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果，傳統(tǒng)醫(yī)學上認為梨能生津止渴，潤燥化痰等。

秋令干燥時，每天堅持給寶寶吃1-2個梨，對于防秋燥有很好的作用。不同的吃梨方法，可產(chǎn)生不同功效。生吃梨能明顯緩解咽喉干癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等癥狀；用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，止咳祛痰，對潤澤寶寶嘶啞發(fā)干的嗓子具有良好的作用；用梨加蜂蜜熬制成要糖膏，對肺熱久咳后的寶寶有明顯療效。