熟睡中的寶寶安詳寧?kù)o的睡容是這個(gè)世界上最美妙的一個(gè)情景。不過對(duì)于大多數(shù)初為人父的家長(zhǎng)來說， 這也是他們很多時(shí)候求之不得的一個(gè)情景。沒有哪一個(gè)孩子可以“整晚不醒”，不過嬰兒發(fā)展到了一定的階段，在不時(shí)醒來后，的確會(huì)自己重新入睡的。

　　談到睡眠和他們的小寶寶，家長(zhǎng)們會(huì)有太多的問題要問。最主要的一個(gè)問題就是：我的寶寶需要睡多久？下面是一些基本的數(shù)據(jù)。

　　不同的年齡階段寶寶的睡眠時(shí)間表

　　每一個(gè)寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會(huì)一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡；有些寶寶睡眠十分規(guī)律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。

　　年齡　　　　每天需要的睡眠時(shí)間（小時(shí)）

　　新生兒　　　16~20小時(shí)

　　3周　　　　 16~18小時(shí)

　　6周　　　　 15~16小時(shí)

　　4個(gè)月　　　 13~18小時(shí)

　　6個(gè)月　　　 14~16小時(shí)

　　9個(gè)月　　　 13~16小時(shí)

　　1歲　　　　 12~15小時(shí)

　　1歲半　　　 14~17小時(shí)

　　2歲　　　　 13~14小時(shí)

　　3歲　　　　 12~13小時(shí)

　　4~5歲　　　 10~12小時(shí)

　　新生兒的睡眠時(shí)間

　　剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時(shí)睡覺和吃奶，這樣才能正常發(fā)育和成長(zhǎng)；因此白天和晚上對(duì)他來說并沒有什么特別的含義�？偟恼f來，新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16～18小時(shí)；他通常會(huì)一口氣睡上2～4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時(shí)候，他會(huì)不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。

　　你可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的，你應(yīng)該在不同的時(shí)間段里不同的表現(xiàn)來讓你的小寶貝懂得區(qū)分這兩個(gè)時(shí)間段。在白天，當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候，要多同他說話，要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。而到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜。將燈光調(diào)低；最終他會(huì)開始明白并在晚上的時(shí)候睡得更多的。