睡前還是別喝奶了

　　臨床工作十多年，根據(jù)我的觀察，不少反復(fù)呼吸道感染的孩子有個共性，就是睡前喝奶，這是個非常不好的習(xí)慣。

　　小孩子的咽喉要道是個容易藏污納垢的地方，如果護(hù)理不當(dāng)，就會導(dǎo)致孩子反復(fù)呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了這種感染的機會。

　　因為兒童特殊的生理結(jié)構(gòu)，尤其是嬰兒鼻及咽部相對狹小，且較垂直。雖然扁桃體具有一定的防御功能，但牛奶本身是很好的細(xì)菌培養(yǎng)基，當(dāng)孩子喝完奶后馬上入睡，相對安靜的狀態(tài)會在咽部殘留一定奶液，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。加之兒童各器官相距很近，如耳咽管較寬，短且直，呈水平位，因此，嗓子發(fā)炎不說，還可能并發(fā)中耳炎等。

　　另外，大家都聽過胃食管反流吧。兩歲以下兒童特別多見，因大多屬于生理性的，臨床很少出現(xiàn)不適癥狀。但如果睡前喝奶，就會讓本來需要休息的消化系統(tǒng)再次工作，加重胃食管反流，反流的胃酸會刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎，除了會出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀如反食、上腹痛等，還會出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)癥狀，如呼吸暫停、喉支氣管炎、喘息、反復(fù)肺炎、慢性咳嗽、聲音嘶啞以及鼻竇炎等。

　　所以，我經(jīng)常給有睡前喝奶習(xí)慣的孩子家長提幾條建議：1.如孩子小，還不好改變，就得喝完奶給孩子喂幾口白開水漱口。2.盡量把喝奶時間提前一個小時，不要抱著奶瓶睡覺。3.對大一點的孩子，可以通過講故事等分散孩子注意力，改變喝奶的習(xí)慣。