孩子應(yīng)該在什么時(shí)候上床睡覺(jué)

　　一般西方家庭會(huì)讓孩子在7點(diǎn)到7點(diǎn)半之間上床睡覺(jué)，很多人會(huì)等到孩子關(guān)上臥房的門(mén)之后才開(kāi)始和老公正式進(jìn)晚餐。小孩子需要充足的睡眠，而如果你是一個(gè)全職媽媽，也需要這樣一個(gè)傍晚來(lái)大喘氣。

　　在中國(guó)情況就有些不同，因?yàn)榇蠹叶荚跒槭聵I(yè)、為更大的房子、為車(chē)子而奔波，也因?yàn)槌３Ｓ袆e人幫助照顧孩子，因此父母晚歸是常有的事，而孩子早一點(diǎn)晚一點(diǎn)入睡對(duì)父母社交生活的影響似乎也沒(méi)那么大。但是孩子的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)睡眠的需求是不可忽視的。

　　你可以根據(jù)自己的生活情況靈活掌握孩子的作息時(shí)間，但要記住3歲前兒童一天最低不能少于12個(gè)小時(shí)的睡眠，3歲到學(xué)齡前的兒童，最低不能少于10個(gè)小時(shí)的睡眠，并且孩子每天的起居時(shí)間要爭(zhēng)取大體一致。如果孩子幼時(shí)不養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以后上幼兒園，甚至上學(xué)都會(huì)有作息時(shí)間上的麻煩。