吃飽、睡好，似乎遠(yuǎn)是人最基本的兩大需求。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速的發(fā)展，兒童營(yíng)養(yǎng)狀況已經(jīng)有了明顯改善，于是家長(zhǎng)開始更多關(guān)注起孩子有沒有“睡好”。但在睡眠專家的眼中，至少有四分之一的孩子，從嬰兒期開始，便會(huì)遭遇各種程度不同的睡眠問題。

　　上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為兒科副主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員、美國(guó)睡眠學(xué)會(huì)會(huì)員兼任美國(guó)辛辛那提兒童醫(yī)院兒科系助理教授江帆，在兒童睡眠領(lǐng)域從事了10多年的研究和實(shí)踐工作。她告訴記者，根據(jù)她的門診經(jīng)驗(yàn)，不同年齡段的孩子，會(huì)出現(xiàn)不一樣的睡眠問題，家長(zhǎng)應(yīng)該做到心中有數(shù)，應(yīng)對(duì)有法。

　　0-3個(gè)月 晝夜不分

　　典型表現(xiàn)：白天睡覺，晚上大鬧，把剛上手的小爸爸小媽媽們弄得苦不堪言，只好輪流守夜，休息嚴(yán)重受損。有的干脆晚上把孩子丟給月嫂阿姨來陪。

　　原因分析：剛剛來到世間的孩子，對(duì)一切都很陌生，當(dāng)然也搞不清楚什么是白天，什么是黑夜，想睡就睡，想醒就醒了。

　　建議家長(zhǎng)：首先，當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，媽媽就應(yīng)該調(diào)整好自己的作息習(xí)慣，爭(zhēng)取養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律，經(jīng)研究證實(shí)，孕婦的作息確實(shí)會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生影響；寶寶出生以后，家里也應(yīng)該通過環(huán)境創(chuàng)設(shè)，盡早讓寶寶樹立起白天和黑夜的概念，白天寶寶睡覺時(shí)，家長(zhǎng)沒必要輕手輕腳，也用不著把窗簾拉得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，把房間搞得太暗。反之，夜里就應(yīng)該保持黑夜的環(huán)境，即使要喂奶，也盡量不要開燈。