專家提醒：應(yīng)盡早在寶寶1歲前培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣

國(guó)慶期間，小記參加聚會(huì)，身邊的朋友有許多剛剛當(dāng)上了爸媽，談?wù)撟疃嗟氖菍殞毜挠龐虢?jīng)，而話題最多則是落在了寶寶的睡眠問(wèn)題上。“為什么我家的寶貝晚上總是睡不好?每晚都醒來(lái)好幾次，有時(shí)還很吵鬧。”“有時(shí)喂了也不睡，哄得睡下，快到早起上班時(shí)間了，現(xiàn)在我成熊貓一族了。”……

是什么原因造成寶寶晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)?

專家釋疑

生理系統(tǒng)發(fā)育還不完善

廣西婦幼保健院兒科主任醫(yī)師覃敏解釋到，很多寶寶的睡眠問(wèn)題困擾著年輕的父母。這是因?yàn)閷殞氃谔幵诎l(fā)育成熟的過(guò)程時(shí)，各項(xiàng)身體機(jī)能及調(diào)節(jié)能力都不夠完善，所以嬰兒入睡較慢，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)，而后才能進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：寶寶看似睡著了，但是一放下來(lái)就會(huì)蘇醒大哭，這是因?yàn)樗?她)還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠。還有就是嬰兒的睡眠周期也較成年人短，一旦發(fā)生意外或感到不適，能夠馬上醒來(lái)向父母發(fā)出信號(hào)。

從病理角度分析

0~1歲期間，有20%的嬰兒存在睡眠障礙，這直接導(dǎo)致著寶寶難入睡、半夜易驚醒、睡前吵鬧等情況發(fā)生。

在缺鈣的情況下，寶寶晚上睡覺(jué)也會(huì)出現(xiàn)半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來(lái)覆去的，甚至突然驚醒、哭鬧、甚至尖叫。而且缺鈣還有可能造成寶寶睡熟以后多汗，整個(gè)枕頭濕漉漉的，這也影響寶寶睡眠質(zhì)量。此時(shí)應(yīng)征詢醫(yī)生的建議后，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣。