寶寶一天要睡12-16個小時(shí)，睡姿不僅關(guān)系到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響著寶寶的睡眠安全。
1、仰睡小青蛙

頭型漂亮程度：★　

安全指數(shù)：★★★　

香甜指數(shù)：★★★★

寶寶仰睡的時(shí)候，兩個小拳頭經(jīng)常會向上舉著，就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放松，自然而又健康。

■仰睡優(yōu)點(diǎn)

·身心放松。無壓迫感，自然放松，會感到比較舒服;

·高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息，安全性較高;

·減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

·便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時(shí)給予呵護(hù)。

■仰睡缺點(diǎn)

·影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及臉型;

·缺少安全感。仰睡時(shí)，因?yàn)闆]有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;

·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

小叮嚀

如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費(fèi)力，引起小呼嚕，所以鼻塞時(shí)最好不要仰睡。

2、俯臥趴趴熊

頭型漂亮程度：★★★★★　

安全指數(shù)：★★　

香甜指數(shù)：★★★★

寶寶趴睡的時(shí)候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側(cè)，頭偏向一邊，那模樣儼然是一只熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的后腦勺。

■俯臥優(yōu)點(diǎn)

·富有安全感。胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護(hù);

·減少嘔吐。趴睡時(shí)，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會蠕動到小腸。有利于消化吸收;

·身體發(fā)育。俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸，增強(qiáng)頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

■俯臥缺點(diǎn)

·容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉(zhuǎn)不及時(shí)的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命;

·不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時(shí)散發(fā)，容易引起濕疹：

·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時(shí)照顧。

小叮嚀

不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。

3、側(cè)睡小貓咪

頭型漂亮程度：★★★★　

安全指數(shù)：★★★★★　

香甜指數(shù)：★★★★

側(cè)睡時(shí)的寶寶就像一只熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側(cè)。愜意而又舒適。側(cè)睡又分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前專家建議父母給寶寶實(shí)行的首選睡眠姿勢。

側(cè)睡優(yōu)點(diǎn)

·避免窒息。萬一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息;

·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側(cè)過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;

側(cè)睡缺點(diǎn)

·影響耳型。長時(shí)間側(cè)臥，會使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓，可能導(dǎo)致變形。

小叮嚀

若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常往一邊側(cè)睡，父母要不時(shí)輔助更換到另外一側(cè)，否則很容易睡偏頭。