寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據(jù)國外的研究報道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數(shù)兒童睡眠障礙的發(fā)生一般是暫時性的，尚無大礙;但有些卻會持續(xù)很長時間而變成慢性，這就會影響到寶寶的身心健康了。

失眠與睡眠不寧

失眠主要出現(xiàn)于年齡較大的兒童，他們在該睡覺的時候不愿上床睡覺，即使躺在床上，也是輾轉反側，不容易入睡。有的孩子反復要求父母講故事，直到深夜11～12點后才能勉強入睡。

學齡前兒童失眠的原因大多是因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認為睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發(fā)生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數(shù)孩子稍大一點后懂了什么叫“死亡”，也會因為害怕死亡而不愿在晚上睡覺。

學齡期的孩子有時會因為擔心學習成績的好壞而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

小嬰兒則表現(xiàn)為晚上睡眠沒有規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽;寶寶覺得口渴;房間里太熱或尿布不舒服等。

有些疾病也會影響到孩子的睡眠，如扁桃體肥大或鼻塞妨礙呼吸，蟯蟲引起的肛周奇癢等。有人還發(fā)現(xiàn)，小嬰兒的睡眠不寧還可能是受到了母親從孕期到產(chǎn)后的情緒變化的影響。

夜驚

夜驚是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見于5～6歲的孩子。在入睡后半小時到2小時之間，寶寶突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。這時寶寶神情恍惚，對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應，一般持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。第二天，寶寶醒來時不能回憶或僅有害怕的感覺。

夜驚的發(fā)生一個晚上可以有數(shù)次，也可隔幾天或幾十天發(fā)生一次。部分孩子在夜驚發(fā)作時還會夜游，對此，爸爸媽媽要十分警覺。