很多家長都反映，小寶寶晚上睡不安，這該怎么辦呢?其實要想解決這個問題，首先就要找到寶寶睡不好的原因，是因為環(huán)境的問題還是因為不舒服還是其他原因。弄明白之后對癥護才能讓寶寶睡個好覺。

寶寶夜間不能安睡，肯定有其不舒服的地方。媽媽只有仔細辨別，對癥處理，才能及時扭轉(zhuǎn)這令人揪心的場面。

夜驚：用溫毛巾擦臉

如果寶寶從睡夢中突然驚醒，面露痛苦的表情，或是爬起來坐在那里，呼吸急促甚至出汗，幾分鐘后，寶寶又自然入睡。這種夜驚在寶寶醒后通常不會記得。此現(xiàn)象的出現(xiàn)與寶寶發(fā)育階段生理功能的暫時失調(diào)有關(guān)。

提示：寶寶出現(xiàn)夜驚，媽媽不要叫醒他，可以用熱毛巾給他擦臉，并抱住他。過后，可讓寶寶重新入睡。平時要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，給他充分的休息時間。

環(huán)境：應(yīng)黑暗而寧靜

由于寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)育不完善，表現(xiàn)得情緒不穩(wěn)定。所以噪聲、光線、震動等都很容易讓他驚醒。有時太厚重的被褥也會使他睡眠不安。

提示：寶寶的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，盡量不要開燈。即使需要開燈，光線也不宜太亮;并要注意別讓寶寶蓋得過冷或過熱。

感冒：要及時去醫(yī)院

寶寶感冒時，鼻腔粘膜發(fā)生炎癥性充血，血管擴張，引起鼻道阻塞，不能通氣。如果給寶寶喂奶，啼哭反而加劇，這是由于吸奶時寶寶不能張口呼氣而致。

提示：如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、呼吸急促、脈搏加速，應(yīng)及時帶他去醫(yī)院就診，不要耽誤病情。只要癥狀緩解了，寶寶就能睡得安穩(wěn)。

噩夢：臨睡別吃過飽

噩夢一般出現(xiàn)在睡眠的后半階段。與夜驚不同的是，在噩夢中驚哭的寶寶常常會自己從夢中驚醒或者被媽媽叫醒。寶寶通常能記得讓他恐怖的夢境，很容易接受媽媽的慰撫。

提示：為了避免夢魘，臨睡前不要給寶寶吃得過飽，也不要讓寶寶接觸恐怖緊張的場景或故事情節(jié)。發(fā)生夢魘后，別問寶寶夢境的細節(jié)，只要抱住寶寶輕聲安撫即可。

饑餓：適當(dāng)增加奶量

寶寶因饑餓造成睡眠不穩(wěn)，一般會有找食的動作，還會吮指、啃拳頭等，如果還沒被媽媽發(fā)現(xiàn)而喂哺，就會大聲哭鬧。一般情況下，只要喂飽了，寶寶就能安然入睡。

提示：如果是母乳喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶餓時就要喂哺他，這樣寶寶就會有滿足感。如果寶寶在吃奶時睡著，媽媽可以彈彈他的小腳心，讓寶寶吃飽后再睡。

痙攣：腹部下墊枕頭

嬰兒睡眠中突然啼哭，伴有掙扎翻滾，兩腿蜷縮、面色蒼白，喂奶或抱撫也不見安靜，但輕輕揉他的腹部，哭聲可暫時停止，這多半是消化不良，導(dǎo)致腸痙攣引起的腹痛。

提示：為減少腸內(nèi)積氣，喂奶后要把嬰兒豎起抱后輕拍背部，讓他打嗝。如果寶寶出現(xiàn)腸痙攣，讓他仰臥，腹部下墊個枕頭。

缺鈣：帶寶寶曬太陽

缺鈣也是引起寶寶不能安睡的原因之一。低鈣的寶寶除了夜里容易驚醒外，還會出現(xiàn)激怒、煩躁、多汗、枕禿、方顱、囟門晚閉、串珠樣肋骨改變等。

提示：在寶寶的飲食中多添加些含鈣食品，如魚、蝦、海帶、排骨湯，以及豬肝、魚肝油等含維生素D的食物;多帶孩子曬太陽也是非常重要的，癥狀嚴(yán)重時要及時就醫(yī)。