寶寶小時(shí)候每天基本上都要睡很長(zhǎng)的時(shí)間，而且在每天也要睡好幾次的，但是家長(zhǎng)們最關(guān)心的就是下午的小睡，如果寶寶睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)影響到晚上的睡眠時(shí)間，如果孩子不睡晚上會(huì)很早就睡，早上就會(huì)醒的很早，讓家長(zhǎng)們煩惱，遇到這樣的情況家長(zhǎng)們?cè)撊绾谓鉀Q呢?

第三次小睡時(shí)間太短或太長(zhǎng)或時(shí)間不對(duì)怎么辦

有一部分孩子會(huì)在下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行小睡。有的長(zhǎng)，有的短。孩子到9個(gè)月大的時(shí)候就不再進(jìn)行第3次小睡了。如果這次小睡時(shí)間長(zhǎng)，孩子晚上上床時(shí)間就 可以晚些。但是如果這次小睡時(shí)間太長(zhǎng)，孩子晚上就會(huì)錯(cuò)過(guò)生物鐘的入睡時(shí)間，得花很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡。所以，如果孩子沒(méi)到9個(gè)月，縮短第3次小睡;孩子已經(jīng)超 過(guò)9個(gè)月，干脆取消這次小睡。第3次小睡即便持續(xù)時(shí)間只有20到40分鐘，也會(huì)影響孩子晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間。如果孩子晚上遲遲不肯入睡，就把第3次小睡時(shí) 間取消，把晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間提前。

有的9到12個(gè)月大的孩子下午5點(diǎn)半入睡，晚上7點(diǎn)半到8點(diǎn)醒來(lái)，然后一直和父母玩，直到晚上10 點(diǎn)開(kāi)始入睡，但晚上睡眠質(zhì)量不高。家長(zhǎng)會(huì)誤以為孩子需要下午5點(diǎn)半那次小睡，而實(shí)際情況是，孩子需要把上床睡覺(jué)時(shí)間提前到下午6點(diǎn)，而不需要在晚上7點(diǎn)半 到10點(diǎn)之間玩耍。

孩子的小睡經(jīng)常會(huì)受到一些事情的打擾。盡可能別讓孩子的小睡時(shí)間受這些事情的干擾。保證孩子作息的規(guī)律性。作息越規(guī)律，孩子白天的行為就越正常。

因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該讓孩子們培養(yǎng)成好習(xí)慣，白天睡覺(jué)的時(shí)候家長(zhǎng)們應(yīng)該盡量安排好時(shí)間，讓寶寶有充足的睡眠。