寶寶在幼兒時期多運(yùn)動的好處很多，不僅有利于寶寶的身體發(fā)育，還對寶寶的心理發(fā)育、行為發(fā)育等有很好的促進(jìn)作用。

專家們指出，運(yùn)動量減少的危害不僅僅是肥胖。

運(yùn)動量大的兒童往往會表現(xiàn)得更好，科學(xué)家們猜測更多的運(yùn)動可能會刺激大腦的活動�？屏_拉多州立大學(xué)人類營養(yǎng)研究中心的專家詹姆士?希爾雖然沒有 參與那項(xiàng)對三歲兒童運(yùn)動量所作的跟蹤研究，但他也表示“這種日益增加的兒童運(yùn)動量少的問題并不僅僅存在于英國，在世界上的大多數(shù)國家都存在這個問題，我們 現(xiàn)在需要做的就是在行為方式上做小小的改變。”

梅里指出，其實(shí)讓孩子們多運(yùn)動并不困難，在沒有電視的時候，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。那時他們有豐富的想象力，現(xiàn)在他們?nèi)匀挥胸S富的想象力，關(guān)鍵是父母怎么引導(dǎo)他們。

這個加速計(jì)從孩子們起床時就開始戴上，一直到他們上床睡覺為止。該設(shè)備可以一分鐘一分鐘地記錄下孩子們的運(yùn)動情況，而且也能記錄所消耗的熱量。根據(jù)計(jì)算，這些孩子一天大約消耗300卡的熱量，少于科學(xué)家們所推薦的每天500卡。

面臨孩子們攝入的熱量和消耗的熱量不均衡這個問題時，專家們認(rèn)為，主要的原因是孩子們運(yùn)動量不足。

“只有兩種原因可以解釋這個問題，運(yùn)動量太小了或是吃得太多。但是通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)表明孩子們吃得太多。青春期的孩子可能吃得 比以前多了，但是三歲左右的小孩吃得比以前更少了。”這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人約翰?梅里說道。約翰?梅里是格拉斯哥大學(xué)的一位生理學(xué)家。

“以前一個三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%，” 專家說，“但是在最近的15到20年間，孩子們的運(yùn)動量卻在急劇下降。”研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在每天醒著的9到10個小時的時間內(nèi)幾乎不怎么運(yùn)動。“如果他們或 許會不斷地和父母或者和小伙伴們說話，但是如果他們只是休息或者睡覺的話，就會運(yùn)動不足，無法使所消耗的熱量超過他們所應(yīng)該消耗的熱量。”梅里說。

這些孩子每天花在運(yùn)動上的時間平均只有20分鐘。

運(yùn)動的方式可能會讓他們感到稍微有點(diǎn)熱，稍微有點(diǎn)呼吸急促。比如繞圈跑步，和一個成年人保持同樣的速度行走，以及大多數(shù)的戶外運(yùn)動等。梅里指 出，看電視是運(yùn)動減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運(yùn)動量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于以前。他說“現(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行，有時候?qū)⒑⒆臃胚M(jìn)嬰兒車推著他們走，其 實(shí)，在很多時候，完全可以讓他們自己走一走。”