翻身是寶寶的第一個(gè)自主運(yùn)動(dòng)，較早學(xué)會(huì)翻身的寶寶在以后學(xué)爬步和走路的時(shí)候會(huì)比較容易。同時(shí)寶寶學(xué)會(huì)了翻身以后，可以有更大的視野范圍。那么媽媽如何幫助寶寶做好第一個(gè)完美的翻身呢?

看準(zhǔn)寶寶翻身信號(hào)

雖然寶寶翻身只是一下子的動(dòng)作，可在這之前，絕大多數(shù)的寶寶在練習(xí)翻身時(shí)會(huì)發(fā)出各種想要翻身的信號(hào)。此時(shí)媽媽們要看準(zhǔn)寶寶要翻身的信號(hào)，及時(shí)幫寶寶一把哦!

信號(hào)一：寶寶仰臥的時(shí)候腳向上揚(yáng)，或者總是抬起腳搖晃。

開(kāi)始時(shí)寶寶不能很好地轉(zhuǎn)動(dòng)腰，只是把腳搖來(lái)?yè)u去想要翻動(dòng)身體。這時(shí)，媽媽幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能體驗(yàn)到翻過(guò)去的過(guò)程和樂(lè)趣。

信號(hào)二：寶寶總向一個(gè)自己感興趣的方向側(cè)躺著。

寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識(shí)，只是還沒(méi)有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)，或者這個(gè)方向?qū)τ谒麃?lái)說(shuō)其實(shí)并不容易翻過(guò)去。媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉他，并教他轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和屁股;也可以試著在另一個(gè)方向叫他，用玩具逗引他，讓他找到一個(gè)他最容易轉(zhuǎn)身的方向。

信號(hào)三：當(dāng)寶寶趴著時(shí)，他能自覺(jué)并自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來(lái)。

這說(shuō)明寶寶的頸部和背部肌肉已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具舉到比寶寶視線(xiàn)更高一些的位置，他能隨之把頭抬高;如果媽媽趴下來(lái)和寶寶一起玩兒，他也會(huì)因此而喜歡趴著，這就說(shuō)明，他離翻身不遠(yuǎn)了。

寶寶翻身慢鏡頭

寶寶在哪些機(jī)會(huì)下會(huì)主動(dòng)開(kāi)始學(xué)翻身呢?很多寶寶都是從游戲中慢慢開(kāi)始學(xué)會(huì)翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時(shí)他要先抬起雙腳，于是身體的 重心向上轉(zhuǎn)移，身體便容易往旁邊倒，進(jìn)而讓寶寶發(fā)現(xiàn)這種方法，不僅可以輕松移動(dòng)下半身，還可以探索自己的身體。但是寶寶無(wú)法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循 序漸進(jìn)。

?　　寶寶翻身動(dòng)作分解

STEP1: 寶寶仰躺時(shí)，可能會(huì)被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會(huì)先轉(zhuǎn)過(guò)頭去盯著玩具。

STEP2: 寶寶的腳倒向一邊，此時(shí)寶寶的腰部會(huì)自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。

STEP3: 接著腰部再跟著轉(zhuǎn)過(guò)去，他的手腕會(huì)試著撐住身體，尋求平衡感。

STEP4: 最后寶寶將整個(gè)上半身翻轉(zhuǎn)過(guò)去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會(huì)被壓在胸下，不過(guò)這個(gè)時(shí)候，翻身行動(dòng)已經(jīng)基本上成功了。

溫馨提示：

一旦寶寶學(xué)會(huì)了翻身，體會(huì)到其中的樂(lè)趣，便會(huì)喜愛(ài)玩這種翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去的游戲。若寶寶仰躺著，看到媽媽手中拿著玩具，也會(huì)想要靠自己的力量翻身，然后伸手 去抓玩具，這對(duì)他的體格和認(rèn)知發(fā)育有好處，不過(guò)需注意的是，在寶寶翻轉(zhuǎn)身體的同時(shí)，家長(zhǎng)要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下，避免寶寶因?yàn)槭直郾粔鹤〔皇?服而嚎啕大哭。

媽媽助寶寶一臂之力

當(dāng)寶寶仰躺著并試著想翻身的時(shí)候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè)，但是唯獨(dú)雙腳還不能輕易地聽(tīng)從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動(dòng)作。因此，建議媽媽此時(shí)可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作或道具，幫寶寶抓到學(xué)習(xí)翻身的竅門(mén)，快快學(xué)會(huì)翻身。