大多數(shù)媽媽都知道孩子的睡眠影響著身體的發(fā)育。為了寶寶健康成長，怎么樣寶寶有個好的睡眠呢?

兒童睡眠問題可影響身體發(fā)育

嬰幼兒睡眠問題不是小事，可能會直接影響孩子今后的身體發(fā)育。

劉艷萍介紹，嬰幼兒在睡眠時影響身體發(fā)育的褪黑素分泌也會加速，22：00~凌晨2：00是褪黑素分泌最旺盛的時期。這些激素的分泌都有助于促進幼兒大腦皮層的發(fā)育以及身高的增長。

而且不同年齡段的兒童的最佳睡眠時間也有差異：0~3個月的嬰兒的睡眠時間最好在15~18小時左右;3~6個月的嬰兒睡眠時間最好在13~15小時左右;1歲以上的孩子睡眠時間應(yīng)在13小時左右�？偠�言之，年齡越小，需要的睡眠時間就越長。

不同年齡段嬰幼兒睡眠問題不同

近幾年，因睡眠問題而就診的兒童越來越多，調(diào)查結(jié)果顯示，大約60%的兒童存在睡眠問題。0~3歲的幼兒主要問題是睡眠不安、易醒;3~5歲的幼兒大多有夜驚、做噩夢的病征;6~7歲的幼兒多是夢魘、磨牙、打鼾。

劉艷萍介紹，引起兒童睡眠問題主要有以下幾個原因：首先就是兒童疾病導致的，比如說中耳炎、扁桃體炎等等;其次就是兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，導致代謝異常，由此很容易引發(fā)睡眠不安、夜醒;還有就是飲食中的過敏因素，比如吃的過飽導致的消化系統(tǒng)異常也會導致睡眠問題。