在寶寶出生了以后照顧他們的重?fù)?dān)大部分都落在了媽媽身上，寶寶的吃奶、撒尿、夜間睡眠等等都要很小心和耐心，如果是媽媽自己帶孩子，這壓力是非常大的，面對這么大得壓力，媽媽們有話要說。

孩子小于五歲的媽媽會遭受不同程度的精神健康問題，這不是什么令人驚訝的事實。也恰恰經(jīng)常是這些女性，她們活在“完美母親”的壓力下，竭盡全力 要向世人證明自己有能力處理一切，當(dāng)然，也完全忽略了自己的健康。而此時，她們的伴侶通常也正為生活開支而拼命掙扎，所以他們可能沒有注意到妻子所遭受的 壓力和折磨。這些壓力會導(dǎo)致抑郁、急躁、家庭暴力、虐待兒童……在最極端的案例中，有些醫(yī)生和愛人沒有認(rèn)識到患病的妻子的緊張癥狀，因此延誤了治療，不得 不眼睜睜看著媽媽或孩子悲慘地死去。

我們中的大多數(shù)人不會出現(xiàn)那樣極端的情況，但壓力會以不同程度、不同角度、不同形式襲來。有些壓力 源于日常生活中突發(fā)的變化—家中有了嬰兒的啼哭，沒有了往日的井然有序，親朋好友熱情的來來往往……有些女性主要依靠伴侶的幫助來應(yīng)付這些變化，有些則求 助于親朋好友。面對壓力總會有些老辦法可以使用：睡眠和運動。

為了讓女兒在八點之前上床睡覺，我真的是想盡了方法。我努力在十點之前上 床，這樣每天都會有完全屬于自己的幾個小時。但當(dāng)工作繁忙時，情況就沒這么好了，因為我不得不犧牲這幾個小時，加班加點地工作。有時我會請臨時保姆，但這 畢竟會增加經(jīng)濟壓力。有時我會請母親幫忙照顧女兒。我媽媽幾乎每個星期一都來我這兒，即便是在我不工作的時候。她會替我照看五個小時，這樣我就有時間去健 身房或外出辦事了。媽媽真的給了我很多幫助。

—薩拉

在寶寶成長的最初幾年，幾乎沒有一位母親有充足的睡眠。大學(xué)生和兩班倒的工人可能會想起一夜無眠后的感覺，及其對駕車技術(shù)、注意力和記憶力的影響。而在新生兒降生的前幾個月，這要比前者嚴(yán)重30倍。

當(dāng)然，有些新生兒可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上一整夜，但這樣的寶寶畢竟為數(shù)不多。通常情況下，初為人父人母者要忍耐漫漫無眠的夜晚和昏昏沉沉的白天。他們總是試 圖恢復(fù)寶寶來臨之前的生活模式，也總是相信自己應(yīng)該有能力來應(yīng)付這一切。但睡眠不足和經(jīng)常醉酒有著同樣危險的影響，它會減弱你的注意力，而后者駕駛、操控 重型機器、使用鋒利器械的關(guān)鍵。它還會使一些人變得脾氣暴躁、心情沮喪、抑郁。

這么長時間以來，我一直極度疲憊，這讓我感覺像被徹底擊垮了。第二個孩子出生后，我縮短了工作時間，也中斷了一些業(yè)務(wù)。

—瓊

我記得，自己總是覺得孩子好像永遠(yuǎn)長不大了。我認(rèn)為需要帶他去看醫(yī)生，也看看自己哪里做得不對。我一直感到很累，經(jīng)常熬夜，心情很壓抑。

—羅克斯安妮

懷胎九個月后，我的身體已經(jīng)適應(yīng)了隨之而來的各種生理變化。與半夜起來上廁所相比，半夜起來給寶寶換尿布或是喂奶并沒有什么大的不同。

—香農(nóng)

當(dāng)然，大部分健康的寶寶都會逐漸進(jìn)入整夜睡眠，這讓大人們能夠恢復(fù)合理的工作計劃和日常習(xí)慣。

我丈夫通常下午四點去上班，一直工作到半夜后才能回家。他通常早上六點起床，所以我們可以一起度過上午的時光。但當(dāng)他正常工作后，我們就沒有太多時間在 一起了。他周六、周日都休息，所以我們試著創(chuàng)造“二人星期日”，這項計劃到現(xiàn)在還沒開始實施。但我們真的想再有一次浪漫的晚間約會，就算是一兩個小時騎車 兜風(fēng)也是好的。