到了給寶寶添加輔食的時(shí)候要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，類(lèi)似于這樣的小事情很多父母都做了，但是是否在最佳的時(shí)間做的，很多父母就不那肯定了，下面是寶寶健康時(shí)間表，家長(zhǎng)們要好好看看。

選擇最佳時(shí)間介紹一種新的食物

首先你需要了解孩子的身體功能是否已經(jīng)為添加輔食做好準(zhǔn)備了。一般來(lái)說(shuō)，孩子至少要到4-6個(gè)月后，他的消化和腸胃功能才能發(fā)育成熟。而在這個(gè)時(shí)候，可以挑選適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，讓寶寶嘗試新的不同口味和口感的健康食物。

給寶貝介紹一種新的食物應(yīng)該是在孩子清醒而且心情愉快的時(shí)候。早晨通常是最佳選擇，這個(gè)時(shí)候，寶寶剛剛睡了個(gè)好覺(jué)，神清氣爽，而且剛剛好感覺(jué)餓了，正在期待一頓豐盛的早餐呢。

先給孩子喂一些奶(母乳或者是配方奶都可以)，這樣做是為了不讓孩子毫無(wú)準(zhǔn)備而且是毫無(wú)選擇地面對(duì)他從未嘗試過(guò)的食物。每次只讓孩子嘗試一種食物，三天之后再?lài)L試另一種。這樣如果孩子出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，你就可以很容易知道是哪種食物在作怪了。

讓寶寶最開(kāi)始嘗試的是谷類(lèi)食品，然后是水果及蔬菜。在孩子6-9個(gè)月大的時(shí)候，可以讓他嘗試其他種類(lèi)的水果以及綠顏色的蔬菜。鮮牛奶要等到孩子周歲以后再說(shuō)。

選擇最佳時(shí)間讓他上床睡覺(jué)

“我真想知道有沒(méi)有一個(gè)‘神奇時(shí)間’，讓我的寶寶一到這個(gè)時(shí)間就甜甜入夢(mèng)。”可是，哪有這種好事。不過(guò)，可以告訴那些筋疲力盡的新媽媽?zhuān)�等你的寶寶到�?-6個(gè)月的時(shí)候，他們大多數(shù)就都可以睡整夜覺(jué)了。你也就可以開(kāi)始為寶寶制定和培養(yǎng)一個(gè)固定的作息。什么時(shí)候讓寶寶睡覺(jué)?晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)都可以，具體要看你們家的生活習(xí)慣和其他家庭成員的需要。

我們建議你在寶寶覺(jué)得困之前就讓他上床，這樣可以讓他學(xué)會(huì)和習(xí)慣自己入睡。一些幫助寶寶平靜的活動(dòng)，比如洗澡和哺乳，可以讓孩子更容易入睡。

無(wú)論孩子多大，也不管他習(xí)慣幾點(diǎn)入睡，最重要的一點(diǎn)是你要讓他堅(jiān)持自己的作息時(shí)間——包括假期和周末。如果你的孩子平常是8點(diǎn)半睡覺(jué)，但周六你讓他一直看電視到11點(diǎn)，那么第二天再想讓他早睡就很困難了。

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