想要讓寶寶的心理變的更加的健康，那么作為媽媽的你，需要從孕期開始做起，遠(yuǎn)離輻射，保持良好的心境等等。

兒童心理健康從受精卵開始，妊娠期是生命發(fā)展的重要時期，胎兒能否正常發(fā)育，小生命能否健康誕生，取決于配偶的選擇和孕母在妊娠期的醫(yī)學(xué)保健。

美國人類遺傳學(xué)家斯特恩對優(yōu)生學(xué)作過精辟的論述，提出“預(yù)防性優(yōu)生學(xué)”和“促進性優(yōu)生學(xué)”兩個概念。前者旨在使劣者消失，后者則使優(yōu)者發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)幾乎所有母孕期的重大生理、心理變化都會影響到胎兒發(fā)育，因此孩子心理保健應(yīng)從孕期抓起。

1.防止X射線輻射

避免引起基因突變造成染色體異常，尤其在妊娠2~6周更為嚴(yán)重，故妊娠早期應(yīng)避免接受X射線輻射。

2.孕婦飲食要保證營養(yǎng)豐富

孕婦營養(yǎng)豐富合理是胎兒心身發(fā)育的重要保障。如食物中蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷缺乏會影響胎兒腦的發(fā)育;反之，孕婦營養(yǎng)過剩、脂肪存積過多影響分娩也會影響胎兒健康。

3.保持良好心境和情緒穩(wěn)定

研究表明情緒波動影響內(nèi)分泌，減少腦供血量，情緒不穩(wěn)定發(fā)生難產(chǎn)及子癇的比率較高。因此需要提供給孕婦最佳的心理環(huán)境。

4.避免吸煙、嗜酒及濫用藥物

父母吸煙或生活在有人吸煙的環(huán)境中可增加胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、不正常心跳等疾病和問題的發(fā)生率，孕婦酗酒可增加胎兒患“胎兒酒精中毒綜合癥”(FAS)的概率。

患FAS的兒童長得矮小，腦袋小、不協(xié)調(diào)，有睡眠問題，有一定程度的智力殘疾。孕婦吸毒或使用藥物可能會導(dǎo)致胎兒畸形，即使是常用藥物如抗生素、抗組胺藥、安眠藥、減肥藥以及過量維生素，也會影響胎兒的正常發(fā)育。