在寶寶滿周歲前，經(jīng)歷了很大的變化，從躺在床上不會活動，逐漸的到會抬頭、翻身、穩(wěn)坐、爬行、站立，再到成長為可以獨立行走的寶寶，這些動作的熟悉與使用，是需要訓(xùn)練各種能力的，而且是必不可少的，下面小編就來教新手父母們學(xué)習(xí)一下如何輔導(dǎo)寶貝從抬頭到走路的能力訓(xùn)練!

寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩(wěn)。

俯臥抬頭練習(xí)不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量，還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態(tài)下，四肢自然舒展，匍伏在媽媽的胸腹前，媽媽一邊向后仰，一邊說“寶寶抬頭”等，直至仰臥在床，寶寶在移動過程中就會自然地將頭抬起。還可在移動過程中在寶寶頭的兩側(cè)搖動帶響的玩具，訓(xùn)練其抬頭并轉(zhuǎn)頭。每天4~5次，每次1分鐘~3分鐘。在起初訓(xùn)練時，要將您的手放在寶寶頭的兩側(cè)加以保護。

媽媽平時每次喂完奶后，還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上，輕拍背部幾下，然后用手輕扶其頭部，讓其自然豎直片刻，以鍛煉頭頸部力量。

3-5個月：從仰臥翻到側(cè)臥

建議媽媽從寶寶3個月時對寶寶的翻身進行準(zhǔn)備與訓(xùn)練。翻滾訓(xùn)練可以促進寶寶全身肌肉的運動，對四肢的協(xié)調(diào)性也大有好處。寶寶睡著時，可以試著讓他側(cè)睡，這對翻身訓(xùn)練有好處。寶寶醒著開始側(cè)躺時，便可以訓(xùn)練他翻身了，可讓他躺在稍高的地方，這樣要翻過去的地方相對稍低，有利于他的訓(xùn)練。在寶寶的一側(cè)放一個帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具，他會很自然伸出手去抓，這時你可將他的一條腿放到另一條腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其肩膀，輕輕在背后向一側(cè)推，一般多練習(xí)幾次后，就不必再推他，只要把他的腿放擱好，寶寶就能自己翻過去了。需要提醒的是不要在寶寶進食后1個小時內(nèi)進行翻身訓(xùn)練，否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。