你家的小寶寶，是不是常常白天睡覺(jué)，晚上玩耍呢，對(duì)此小編就為大家介紹了幾個(gè)方法，讓你的寶寶吧顛倒的時(shí)鐘調(diào)過(guò)來(lái)了，一起來(lái)看看吧，希望這幾大妙招能對(duì)你的寶寶能有效。

夜深人靜，墻上的石英鐘時(shí)針已經(jīng)指向10，可是一歲的妞妞眼睛仍然睜得滴溜圓，在床上爬來(lái)爬去，嬉笑玩耍。最近，妞妞幾乎每晚都是這樣，稍不如意還大哭大鬧。媽媽景虹又哄又拍，自己累得迷迷糊糊的，都快睡著了，可是妞妞仍然精神十足，毫無(wú)睡意。景虹感到帶孩子真累，煩死了。

小寶寶大多喜歡睡覺(jué)，瞌睡來(lái)得快，睡得香，睡得長(zhǎng)，甚至連撒尿拉屎也在睡夢(mèng)中完成。孩子越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。剛出生不久的嬰兒，一天到晚，除了睜開(kāi)眼睛吃奶外，都是在睡覺(jué)。這也難怪，他們要節(jié)省營(yíng)養(yǎng)，快快生長(zhǎng)，睡眠是他們這個(gè)時(shí)期最主要的生理活動(dòng)。大一些的孩子，吃飽了、玩累了，自然會(huì)乖乖地睡覺(jué)。但是，像妞妞這樣不肯睡覺(jué)的孩子也大有人在，像景虹這樣的“苦媽媽”、“煩媽媽”也不少見(jiàn)。統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，在嬰幼兒中，超過(guò)50%有階段性睡眠不良;學(xué)齡前兒童中，20%有明顯和長(zhǎng)期的睡眠障礙問(wèn)題。其中有些與出牙期身體不適、生病或生活規(guī)律改變有關(guān)，但缺乏獨(dú)立睡眠習(xí)慣的訓(xùn)練也是一個(gè)重要因素。怎么幫景虹想個(gè)辦法，讓她的妞妞聽(tīng)話、好好睡覺(jué)呢?下面提供一些參考意見(jiàn)。

如果孩子不肯睡，首先要排除一些生理和病理情況，以及護(hù)理不當(dāng)?shù)脑�因，比如房間溫度太高或太低、空氣不流通、被褥太厚、尿布濕透、尿布皮炎、蚊蟲(chóng)叮咬或饑餓等。

其次，平時(shí)就要注意引導(dǎo)孩子建立良好的生活習(xí)慣。

特別是當(dāng)孩子還未滿周歲的時(shí)候，每晚到了睡覺(jué)時(shí)間，就要有意識(shí)調(diào)整嬰兒的情緒，從興奮轉(zhuǎn)向抑制，告訴他們“玩具回家了，寶寶也要睡覺(jué)了”。睡前盡量玩—些安靜的游戲，上床后給孩子唱唱兒歌，放首輕柔的音樂(lè)，養(yǎng)成嬰兒按時(shí)入睡、自動(dòng)入睡的習(xí)慣。

第三，接受育兒新觀念，采用新方法。

只要天氣好，就應(yīng)該盡量安排孩子在戶外活動(dòng)，接觸空氣和陽(yáng)光，和小朋友們一起玩耍，使孩子獲得一種舒暢的疲乏。臨睡前再洗個(gè)熱水澡，晚上自然就會(huì)睡得快、睡得香。