對于寶寶便秘，想必很多媽媽都很苦惱吧，因為寶寶小的時候常常挑食，并且不喝水，所以經(jīng)常的會發(fā)生便秘問題，那么如果寶寶便秘后，父母們應(yīng)該如何做呢？

孩子一旦發(fā)生長期便秘則會造成一定程度的健康隱患，首先，宿便堆積在腸道中，會不斷產(chǎn)生毒氣、毒素，引發(fā)腸胃功能紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠質(zhì)量差等問題，其次，便秘孩子在排便時往往需要大力排便，干燥的大便排出時還會引起肛門的極度疼痛，長此以往，孩子會產(chǎn)生畏懼大便的心理。因此，家長應(yīng)該預(yù)防孩子便秘的發(fā)生。

在預(yù)防便秘的措施中，很多家長會首選飲食預(yù)防，譬如會每天讓孩子補(bǔ)充水分，而且給孩子吃一些香蕉等有助于排便的水果，以及白蘿卜等膳食纖維豐富的蔬菜。但是，專家卻指出，這些家長認(rèn)為有助于排便的食物往往也會引發(fā)孩子便秘!

便秘有很多種類型，有些是因內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱性便秘，而有些則是由于脾腎、津液虛虧導(dǎo)致的虛性便秘。日常生活中較為常見的是虛便，主要是因胃腸道動力不足，導(dǎo)致食物消化分解不徹底引發(fā)便秘。

而被人們一直認(rèn)為有利于排便的白蘿卜，確實有消食解氣的作用，吃點(diǎn)白蘿卜對表現(xiàn)為脹氣性便秘的患者而言，確實有助于排便。但是，對于胃腸道發(fā)育不全的嬰幼兒來說，本來就氣不足，吃白蘿卜只會使便秘加重。

而具有潤腸作用的香蕉，其實是只有熟透的香蕉才有助于幫助便秘患者排便。沒有熟透的香蕉由于含有較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。對于緩解便秘沒有任何效果，卻會加重便秘。所以，利用香蕉緩解便秘還是多吃些熟透的香蕉為好。家長可以將買來的香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時給孩子吃。

對于富含膳食纖維的食物，專家建議，食物中含有的膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。此外，有些含有豐富膳食纖維的食物，例如山藥，由于性偏熱，吃多了反而會加重便秘。

所以，富含膳食纖維的食物未必是多食就好。家長應(yīng)該給孩子多吃些“油”，尤其是香油，以及香油的“前身”芝麻。而那些含有高蛋白的食物，例如肉類，易引起胃腸道刺激，便秘的孩子也應(yīng)適當(dāng)少吃。