鋅是小寶寶成長過程中必須的一種微量元素，對寶寶的健康有著重要的作用，如果小寶寶缺鋅會危害到寶寶的健康，所以要注意給小寶寶科學(xué)的補鋅。下面我們就為大家介紹一下缺鋅的危害及補鋅的最佳方法。

一、別忽視寶寶缺鋅的五大危害

究竟鋅為什么對寶寶會如此重要呢?這是爸爸媽媽必須先了解的，不然很容易就忽略了對寶寶鋅的補充。

1、鋅參與了寶寶體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮，也與許多核酸及蛋白質(zhì)的合成密不可分。因而，可維持寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)代謝、骨骼代謝，保障、促進兒童體格(如身高、體重、頭圍、胸圍等)生長、大腦發(fā)育、性征發(fā)育及性成熟的正常進行。

2、鋅能幫助寶寶維持正常味覺、嗅覺功能，促進兒童食欲。

3、提高兒童免疫功能，增強兒童對疾病的抵抗力。

4、參與寶寶體內(nèi)維生素A的代謝和生理功能，對維持正常的暗適應(yīng)能力及改善視力低下有良好的作用。

5、鋅還保護皮膚粘膜的正常發(fā)育，能促進傷口及黏膜潰瘍的愈合，防止脫發(fā)及皮膚粗糙、上皮角化等。

怎么樣，鋅雖然在體內(nèi)僅有2-2.5克，但是它的重要性確實不容忽視的。

二、防止寶寶缺鋅 5件事必做

正所謂防范勝于未然，如果能夠在日常生活中就注意對寶寶鋅的攝入的話，就不需要再刻意的為寶寶補鋅了。今天小編會告訴爸爸媽媽五在補鋅原則，各位爸爸媽媽們可以以此對照，看自己做到了多少。

原則1：首先做到母乳喂養(yǎng)，因為母乳中有足夠?qū)殞毶�長發(fā)育所需的鋅元素。

原則2：4個月起要逐漸為寶寶添加輔食，特別是瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。

原則3：要從小教育寶寶養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合吃。

原則4：平時還應(yīng)注意不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

原則5：當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶因缺鋅而有厭食癥、異食癖等時，應(yīng)及時到醫(yī)院請醫(yī)生為寶寶檢查血液的鋅含量，并根據(jù)身體的需要進行補鋅。

方法和技巧都總結(jié)好了，爸爸媽媽們認真學(xué)習(xí)一下，絕對受益匪淺。