春季萬物復(fù)蘇，大地春回，各種細(xì)菌也開始活躍，而小兒抵抗力低下，稍不注意就會(huì)染上流行性感冒，所以我們一定要季節(jié)預(yù)防小兒流感，專家指出，預(yù)防小兒流感，最重要的就是要管住孩子的嘴和腿，不要亂吃東西，盡量不要去人多的地方，下面大家就一起來看看專家的詳細(xì)講解吧。

一、管住孩子的嘴

1.忌辛辣、刺激、生冷食物，這些食物會(huì)刺激咽喉，容易誘發(fā)、加重咳嗽。

2.少吃甜食、油膩食物，別讓孩子過于滋補(bǔ)(魚、蝦、肉等高蛋白食物吃得過多)或過飽，以免食積、內(nèi)熱、傷脾胃。假如孩子出現(xiàn)食積，除了節(jié)食 (比平常飯量減少1/3~1/2)，還可以讓他們吃一些山楂或?qū)㈦u內(nèi)金碾成面后用水沖服。再不行，還可以吃有清熱、消食功效的保和丸。

3.讓孩子多喝湯湯水水，多吃新鮮蔬果，還可以用一些養(yǎng)陰潤燥食療方。

食療方附下：冰糖梨湯，以紅梨最好，可以潤燥、止咳;雞蛋銀耳羹，或熬稀飯時(shí)放幾瓣百合，每天早晚喝一點(diǎn)，能潤肺;用麥冬泡水喝，也能養(yǎng)陰、潤燥;雪梨燉川貝，將梨心挖掉，放入2克~3克川貝，加少許冰糖，然后上火蒸或燉，早晚讓孩子吃一次，也能潤肺、清痰。

4.過敏體質(zhì)的孩子，換季時(shí)，不要喝碳酸飲料，少吃魚、蝦等海鮮。

二、管住孩子的腿

1.不去人員密集、封閉的公共場所。

2.適度運(yùn)動(dòng)。每天去空氣好的公園、廣場跑跑步、跳跳繩等�；顒�(dòng)后，立即給孩子擦干汗水，換上干爽的衣服，免得著涼。

另外，專家提醒，根據(jù)氣溫及時(shí)給孩子增減衣服，寧愿穿少一點(diǎn)絕不穿多一點(diǎn)，以免捂得熱、出汗多，影響身體抵抗力;讓孩子吃香蕉、喝蜂蜜水，以免便秘產(chǎn)生大量毒素堆積體內(nèi)，導(dǎo)致抵抗力下降;睡眠充足、不熬夜、不勞累、心情舒暢，也能提高孩子的免疫力和抵抗力;及時(shí)治療孩子的貧血、營養(yǎng)不良等會(huì)降低免疫力的疾病。

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