干燥的春季，身體容易出現(xiàn)上火的癥狀，尤其小兒是純陽之體，生命力非常的旺盛，上火的幾率會(huì)更大，那么春季時(shí)節(jié)父母們?cè)撊绾?a href='http://www.zekewl.cn/baby/jthl/index.html' target='_blank'>護(hù)理小寶寶呢?如何讓寶寶健康的度過干燥的春季呢?下面給家長們幾個(gè)日常生活的建議，可預(yù)防寶寶春天上火。

1.多喝水

對(duì)寶寶要做到“少吃一口飯，多喝一口水”，即使每次只能喝一點(diǎn)點(diǎn)，也要多給寶寶喝水。

很多寶貝都不喜歡喝水，家長們可以嘗試用新鮮的東西去吸引他。比如說喝新鮮的蔬菜汁，新鮮的水果汁，若是水果汁太甜或酸，一定要用溫水去稀釋，太冷太酸太甜的東西對(duì)于寶寶的腸胃來說是負(fù)擔(dān)，特別是甜味的水，喝久了，寶寶就不愿吃母乳了，這對(duì)寶寶生長發(fā)育不利。

家長還可以用漂亮的水杯給寶寶盛水。還可以采用少喝多餐的方式去喂寶寶。

2.保持合適溫度和濕度

讓室內(nèi)溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

3.保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。

4.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

在注重營養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力。此外，合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

5.多活動(dòng)

春天是“陽氣升發(fā)”的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動(dòng)，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

家長們要從預(yù)防入手，讓寶寶遠(yuǎn)離上火的困擾。