生命在于運(yùn)動，我們想要健康要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對于小寶貝而言，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但可以強(qiáng)健身體，同時還可以起到增高的效果。那么怎么培養(yǎng)孩子的運(yùn)動能力呢?下面就為大家說說有助于培養(yǎng)孩子運(yùn)動能力的方法。

1、固定趴著的時間

在寶寶還幾個月大的時候，可以每天讓寶寶擁有一段趴著的時間吧，如此一來能夠幫助寶寶加強(qiáng)他的脖子、手臂和肩膀的肌肉力量，可能更高開始用這個方法的時候，讓寶寶趴著的時間最好不要太長，可以讓寶寶來玩一玩玩具來讓寶寶趴著的時間變得不再那么無聊。在寶寶一天天長大的時候，可以一點(diǎn)點(diǎn)延長寶寶趴著的時間，這樣子一來你會慢慢發(fā)現(xiàn)寶寶的肌肉力量在加強(qiáng)，能夠進(jìn)行更多的身體活動了哦。

在寶寶可以很好地趴著的時候，接下來就能夠幫助鼓勵他翻身，翻身可以促進(jìn)寶寶更多的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動，同樣可以利用玩具來吸引寶寶能夠自己翻身。

2、鼓勵不同的動作

要是你和你的寶寶在不同的地方的話，最好是采用讓寶寶和自己進(jìn)行不同的動作的，這樣子可以幫助促進(jìn)寶寶不同肌肉的發(fā)展。在寶寶八九個月的時候，當(dāng)你躺在沙發(fā)上的時候，可以讓他站在你的腿上，這樣就能夠幫助寶寶的腿部力量的發(fā)展。在這種時候也可以幫助寶寶擺動他的胳膊和腿，在嘗試幾次了以后，這樣子他就會自己做這些運(yùn)動了。