良好的睡眠對寶寶來說非常重要，這可直接關(guān)系著寶寶是否能健康茁壯成長。但是很多寶寶都有睡眠問題，如：晝夜顛倒、越困越難入睡、放床上就醒等。那么如何解決寶寶這些睡眠問題呢?今天小編就教大家五大招來解決寶寶的睡眠問題吧。

寶寶睡眠問題1.晝夜顛倒

解決方案：白天保證活動量，盡量早睡

有很多媽媽認(rèn)為寶寶是白天睡多了，晚上不想睡，才導(dǎo)致的晝夜顛倒。這種說法意思就是說睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。

其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理，白天按時(shí)充足的小睡能夠保證孩子白天良好的狀態(tài)，以6個月嬰兒為例，白天可能仍然需要4~5小時(shí)的小睡，這個時(shí)間是正常的，但卻遠(yuǎn)超過很多成人的想象，一個白天有2小時(shí)小睡對成人來說很長，也許可以叫做睡多了，但卻不適用于嬰兒。

怎么才能解決這個問題呢?白天保持活動量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里要暗都能幫助減少晝夜顛倒發(fā)生的可能。

隨著成長，小睡環(huán)境過亮?xí)�刺激較敏感的嬰兒，影響白天的睡眠。其實(shí)僅在小睡期間保持室內(nèi)較暗一般不會造成晝夜顛倒。

寶寶睡眠問題2.越困越難入睡

解決方案：沒有困意時(shí)就要安排睡眠環(huán)境

幾乎所有的研究都表示：過于疲倦的兒童之所以表現(xiàn)得興奮、易怒、急躁、難以入睡，是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對抗疲勞。

對嬰兒來說越缺覺越是敏感度高，睡不實(shí)。孩子累崩潰很難入睡，會出現(xiàn)“鬧覺”，入眠也多半不是“自然就睡”。

缺乏睡眠會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度清醒，醒著的時(shí)候太久，太疲勞容易出現(xiàn)睡前哭鬧。所以要在還沒有困得很厲害的時(shí)候，就進(jìn)行安撫，安排睡眠環(huán)境。