寶寶剛來到這個(gè)世界對白晝和黑夜是沒有概念的，要照顧“不分黑白”的小baby可愁壞了不少新爸爸媽媽。顛倒黑白的生活不利于寶寶的成長，所以各位要盡早讓寶寶能分辨出白日和黑夜才好，在教寶寶分辨黑白的時(shí)候?qū)殝寣毜�一定要有耐心，下面小編來教大家�(guī)讉�(gè)小竅門。

一、限制睡眠時(shí)間

在白天不要讓寶寶睡的太久了，每次寶寶在白天的睡眠時(shí)間最好控制在三到四個(gè)小時(shí)之內(nèi)，時(shí)間一到我們就應(yīng)該喚醒寶寶，不能慣著他。遇到寶寶不好弄醒怎么辦?你可以試著撓他的小腳丫，撫摸他的小臉蛋，或者是幫他脫衣服。當(dāng)寶寶清醒一點(diǎn)以后想辦法吸引他的注意力，可以用玩具或者是跟他說話。

二、白天的睡覺臨界點(diǎn)

下午5點(diǎn)之后就不要讓寶寶睡覺了，一開始想睡覺的寶寶可能會(huì)哭鬧，各位新爸爸媽媽一定要狠心，不然就不能進(jìn)一步培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣了。白天，盡量把寶寶放在光線足夠明亮的地方，最好保持有聲音吸引寶寶。每次寶寶在睡覺的時(shí)候我們可以給他制造一個(gè)睡眠暗示，每次做一些如洗澡，換尿布之類的固定的事情，做完這些事情的時(shí)候就哄寶寶睡覺，那么久而久之寶寶就知道了在你做完某些事情的時(shí)候就是他的睡眠時(shí)間了。

三、教寶寶分辨白日

白天寶寶睡覺的時(shí)候我們可以將他放入嬰兒車?yán)锩妫�然后推著嬰兒車出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。如果是在室內(nèi)睡覺的話，我們也要保持室內(nèi)有充足的光線。久而久之，寶寶就會(huì)分辨出白天的睡眠環(huán)境和晚上的睡眠環(huán)境是不一樣的了。除了強(qiáng)行讓寶寶了解白日和黑夜的睡眠環(huán)境有什么不一樣，我們還可以白天刺激寶寶多和寶寶玩，白天如果玩的累了，那么到晚上寶寶自然不會(huì)鬧乖乖睡覺了。

訓(xùn)練寶寶分清白天和黑夜，按照生物鐘休息需要一個(gè)過程。各位爸爸媽媽不可急于求成，甚至是故意不讓寶寶白天睡覺，等到晚上他累的不行了就睡覺了。這種想法是不對的，睡眠對寶寶非常重要，缺乏睡眠的話會(huì)影響成長發(fā)育，所以千萬不能故意不讓寶寶在白天睡覺，睡眠對寶寶來本來就是一件好事，白天睡覺對寶寶來說也是必要的，我們只要控制寶寶白天睡眠的時(shí)間不要過長就可以了。