如果父母不注意新生兒的睡眠習慣的培養(yǎng)，小寶寶很容易出現(xiàn)晝夜不分、睡眠紊亂的情況，這樣不僅使寶寶的睡眠時間不足，還會導(dǎo)致爸爸媽媽休息不好。怎樣才知道新生兒睡眠不足么？新生兒睡眠不足有什么表現(xiàn)呢？下面小編為您一一解答。

如果新生兒在睡覺時仍哭鬧不止，請注意下是否有以下原因。

睡床有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等，都會使新生兒感到不適。

房間溫度是否合適——不冷也不熱，是否感覺氣悶。如果房里夜間不關(guān)燈，得注意燈光是否柔和，不可太亮太刺眼。

周圍環(huán)境嘈雜。小兒的神經(jīng)系統(tǒng)較為脆弱，興奮過度或受到意外驚嚇，睡覺后大腦可能不會完全平靜，從而表現(xiàn)出睡眠不深，有時還會伴有啼哭。

腸道寄生蟲作怪。如腸道蛔蟲、蟯蟲，經(jīng)常在晚上搗亂，使得寶寶睡眠不安。

缺鈣。小兒缺鈣會睡不安穩(wěn)甚至驚寢。

發(fā)熱、患病。有的新生兒平時睡覺很好，突然出現(xiàn)不安，家長應(yīng)提高警惕，仔細觀察小兒是否發(fā)熱或有其它異常，要把握就醫(yī)的時機。

新生兒有時入睡后會出汗，甚至大汗弄濕內(nèi)衣，家長往往非常擔心，認為是孩子缺鈣。其實，這大多屬于正常生理現(xiàn)象。

新生兒新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱量大，體內(nèi)含水多，皮膚薄，皮膚內(nèi)血管豐富，出汗有助于熱量的散發(fā)，以維持體溫的恒定。同時出汗可以排出體內(nèi)尿素、脂肪酸等代謝廢物，汗液還可滋潤皮膚，保持皮膚濕潤。 新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，當入睡后，交感神經(jīng)會出現(xiàn)一時的興奮，導(dǎo)致出汗。

所以，新生兒僅僅出汗較多，而一般情況較好，缺鈣的可能性不大。如果除出多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發(fā)等癥狀，就有缺鈣的可能，應(yīng)及時就醫(yī)。

調(diào)整好寶寶的睡眠狀態(tài)，合理安排好寶寶白天、睡前和夜晚的作息時間，逐漸養(yǎng)成良好的生活習慣，那么寶寶就再不會睡眠不足了。