你知道這些哄寶寶入睡的小妙招嗎?不是說(shuō)“要想寶寶好，睡眠最重要。”嗎?事實(shí)證明寶寶只有足夠的睡眠才能長(zhǎng)個(gè)高個(gè)，才能精力好，但是如果寶寶睡眠不好要怎樣安撫呢?確切的說(shuō)，有不少安撫方式都是一種妥協(xié)，是在寶寶無(wú)法自行入睡的時(shí)候，為了優(yōu)先保證睡眠的不得已選擇，所以安撫寶寶睡眠一直讓媽媽們頭疼，今天我們就解決這個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題，一起看看。

安撫小寶寶的10個(gè)訣竅

睡眠的秘訣在于安靜，安靜下來(lái)的睡眠是自然而然發(fā)生的。那么問(wèn)題來(lái)了，讓寶寶安靜啥辦法強(qiáng)?

1、輕輕的撫摸和搖晃

搖晃寶寶是一個(gè)非常古老而有效的安撫辦法，搖椅或搖籃能安撫哭鬧不止的新生兒。把寶寶放到可震動(dòng)的搖椅或搖籃里睡一會(huì)兒，也許能讓你得到一些寶貴的休息時(shí)光。

2、裹襁褓

小嬰兒不知道手腳是自己身體的一部分，舞動(dòng)的雙手會(huì)干擾他的睡眠，襁褓能夠減少驚跳和環(huán)境刺激。要強(qiáng)調(diào)的是，襁褓不是蠟燭包，是上緊下松，手包住，但腿腳依然可以活動(dòng)。裹襁褓應(yīng)該從出生后就開(kāi)始。

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3、噓-拍法

特蕾西非常推崇的睡前安撫方法：一邊在寶寶耳邊發(fā)出“噓，噓，噓……”的聲音，一邊輕拍他的背部。理論依據(jù)：3個(gè)月內(nèi)寶寶的腦子里不能同時(shí)有3種想法，有2件事情吸引了寶寶的注意力的時(shí)候，他就忘記了哭鬧。這個(gè)方法比較考驗(yàn)父母的耐心，一般不能短于20分鐘。

4、飛機(jī)抱

當(dāng)寶寶已經(jīng)吃飽了但依然哭鬧著想要吃奶，含乳頭吸兩下就放開(kāi)哭鬧，反復(fù)吸，反復(fù)哭，這很可能就是發(fā)生了腸脹氣或者腸絞痛，用飛機(jī)抱或者趴著(必須監(jiān)護(hù))會(huì)讓寶寶很舒服。

5、使用安撫奶嘴

對(duì)于大多數(shù)0～6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，吸吮的欲望非常強(qiáng)烈，因此吸吮安撫奶嘴、拳頭或手指，常常能使不舒服的寶寶安靜下來(lái)。你不應(yīng)等到寶寶大聲哭鬧時(shí)才給他奶嘴，在那種情況下，他甚至不會(huì)注意到它。

6、升降機(jī)運(yùn)動(dòng)

如果你的寶寶正在大發(fā)脾氣，可以試試“升降機(jī)運(yùn)動(dòng)”。

把寶寶緊緊地抱在你的胸前，注意要托著他的頭，屈膝，使他下降幾厘米，然后突然停止，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，使他輕輕地上下顛簸。試著達(dá)到一架升降機(jī)的效果，但是需要以很快的速度停下。這種辦法幾乎總能使不高興的寶寶安靜下來(lái)。

7、背巾

親密育兒百科中花了大篇幅來(lái)講述背巾的好處，包括減少哭鬧、增強(qiáng)親密感、提升寶寶智商、解放媽媽雙手等。大多數(shù)時(shí)候，用背巾哄睡小寶寶還是挺有效的，也有的寶寶不喜歡。

8、白噪音

吸塵器、洗衣機(jī)、吹風(fēng)機(jī)、干衣機(jī)發(fā)出的聲音，流水的聲音，收音機(jī)的靜電噪音，類(lèi)似于寶寶在媽媽子宮里聽(tīng)到的聲音，對(duì)小月齡寶寶常常有很神奇的安撫作用。

要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間使用白噪會(huì)對(duì)寶寶的聽(tīng)力有損害，尤其是電器發(fā)出的比較大的噪音。等娃月齡大了，白噪音也會(huì)漸漸失去效用�？梢栽谧铍y哄睡的階段試著用，等孩子睡夠睡好了就慢慢不用。

9、移動(dòng)的環(huán)境

抱著孩子在房間里走動(dòng)，放進(jìn)推車(chē)?yán)锿�，甚至放進(jìn)安全提籃或座椅中開(kāi)車(chē)去兜風(fēng)。帶著輕微晃動(dòng)的移動(dòng)讓寶寶體會(huì)到在子宮里被媽媽帶著跑的感覺(jué)，熟悉帶來(lái)的安全感會(huì)讓他很容易平靜下來(lái)然后睡著。

要注意的是，活動(dòng)睡眠不是正確的睡眠方式。如果必須利用散步或者汽車(chē)上的搖擺來(lái)?yè)嵛繉殞殻��?dāng)寶寶入睡后，應(yīng)結(jié)束搖擺或不再推著散步車(chē)?yán)^續(xù)走。

10、媽媽的乳房

奶睡是哄寶寶入睡的最后一道防線(xiàn)，幾乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如頻繁夜奶、易患乳腺炎、齲齒等。能用其他方式哄睡的話(huà)，盡量不要奶睡。

溫馨提示：今天小編介紹了十款安撫小寶寶的睡眠的方法，相信總有一款適合你家寶寶的。如果你已經(jīng)做了所有的努力，但寶寶依然睡得不能盡如人意，不妨試著放松下來(lái)也許對(duì)你和寶寶都有幫助。希望今天的分享能讓我們家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到睡眠的重要性，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。