許多媽媽總是不能理解，孩子為什么沒(méi)事的時(shí)候，總是啃咬自己的手指或者指甲，不啃得流血肉疼“誓不罷嘴”；不知道什么時(shí)候開(kāi)始，天一黑，孩子就攥著媽媽的衣角不肯離開(kāi)半步；半夜，孩子總是很容易驚醒，告訴媽媽“他是如何如何地害怕鬼怪或者野獸”；當(dāng)孩子看到一條沒(méi)有栓住的狗在他面前奔跑時(shí)，會(huì)“臉色蒼白、出汗、發(fā)冷，身體輕微地發(fā)抖”……

　　其實(shí)此時(shí)孩子正在體驗(yàn)著某種情緒，孩子在生長(zhǎng)過(guò)程中，都有過(guò)恐懼、擔(dān)憂、焦慮或者羞辱的情緒體驗(yàn)，這些都是正常的，但是當(dāng)這些情緒發(fā)展為過(guò)度的、削弱身體機(jī)能狀態(tài)的不良情緒時(shí)，則會(huì)影響他們的身體健康，并產(chǎn)生情緒障礙。

　　Step1:焦慮辨別要細(xì)心

　　焦慮是每個(gè)人，特別是兒童經(jīng)常體驗(yàn)到的一種情緒，是一種正常的反應(yīng)，然而當(dāng)孩子的焦慮程度過(guò)高或者泛化，就容易進(jìn)入異常狀態(tài)，將嚴(yán)重影響孩子身體、情感、智力和社會(huì)性的發(fā)展，嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)其影響還會(huì)延續(xù)到青春期和成年期。

　　在日常生活中，孩子的焦慮問(wèn)題因其具有較高的隱蔽性和內(nèi)隱性，極易為父母和老師所忽視，從而加劇以致惡化。因此父母應(yīng)當(dāng)細(xì)心辨別孩子的情緒狀態(tài)，做一個(gè)敏銳的父母。當(dāng)爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子在情緒、行為方面有與其他孩子明顯不一樣的地方，或與他自己以前的情緒、行為有較大的出入時(shí)，爸爸媽媽可以從孩子的生理、認(rèn)知、行為這三個(gè)方面來(lái)仔細(xì)觀察一下他是否有焦慮障礙：

　　1.孩子食欲不振，植物神經(jīng)功能紊亂，如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口干、四肢發(fā)冷、便秘、尿急、尿頻等。

　　2.孩子總是擔(dān)心自己會(huì)在別人面前做傻事，覺(jué)得自己不行。