有的媽媽很想知道自己的寶寶一向都睡得很好，可是突然在晚上總會突然醒來，大哭大鬧好幾次。這是怎么回事?

專家指出即使睡眠狀況最好的人也常常會突然之間出現(xiàn)睡眠問題，不管是到了睡覺時(shí)間卻睡不著，還是半夜突然醒來。你的寶寶可能有夜驚(也叫夢驚)的現(xiàn)象，跟夢游很相似，但表現(xiàn)會更強(qiáng)烈。夜驚通常與睡眠缺乏有關(guān)。

當(dāng)你的寶寶夜里“驚醒”時(shí)，要過去看看他，但別跟他說話或試著安慰他。你的寶寶會拒絕被安慰，還會表現(xiàn)出困惑、糊涂。試著進(jìn)行安慰只會延長和強(qiáng)化寶寶的 夜驚狀況——即使只是叫他的名字，也可能會讓他更不安。同樣，也不要試著強(qiáng)行把他弄醒，他可能會以為你要傷害他。相反地，處理夜驚要順其自然，你只需要站 在旁邊，確保寶寶不會傷到他自己就行了。

一向睡得很好的寶寶半夜醒來常見的其他原因還可能包括疾病、分離焦慮或面臨飛躍性發(fā)展階段。如 果你的寶寶有這些情況，除了對發(fā)燒、嗓子疼、耳朵疼等對癥下藥，使寶寶免受疾病困擾以外，你還可以試試下面的方法。首先，要確保他基本的睡眠充足。雖然聽 上去有點(diǎn)有悖常理，但事實(shí)上，你的寶寶睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安穩(wěn)。所以要堅(jiān)持讓寶寶白天小睡，晚上在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓寶寶上床睡覺。

當(dāng)你的寶寶半夜醒來時(shí)，你要平靜而溫和，同時(shí)也要保持沉默。讓寶寶知道周圍一切正常，但這是該睡覺的時(shí)間。跟寶寶待一會兒，直到他平靜下來，但盡量不要 跟他說話，燈光調(diào)暗些。你可能需要花幾個(gè)晚上甚至幾個(gè)星期的時(shí)間，才能讓寶寶重新恢復(fù)正常睡眠，不過，你越是繼續(xù)堅(jiān)持寶寶規(guī)律的睡覺習(xí)慣，就越能盡快地幫 助寶寶解決睡眠問題。