小寶寶為什么會(huì)容易缺鋅呢?爸爸媽媽們?cè)撊绾沃匾晫殞毜娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，讓寶寶合理補(bǔ)充鋅元素。

鋅缺乏的現(xiàn)象

我國(guó)兒童鋅缺乏的現(xiàn)象很普遍，大多數(shù)只是邊緣性鋅缺乏，其原因除遺傳、純母乳喂養(yǎng)、低出生體重外，主要還與膳食安排不合理、進(jìn)食習(xí)慣不好有關(guān)。

此外，我國(guó)膳食結(jié)構(gòu)以谷類為主食，植物性食物中的植酸、多酚類物質(zhì)會(huì)妨礙鋅的吸收，食物過于精細(xì)、偏食也容易造成鋅缺乏。

對(duì)于兒童來(lái)說，鋅又是不可或缺的。專家指出，鋅在體內(nèi)與80多種酶的活性有關(guān)，廣泛地參與各種代謝活動(dòng)，缺鋅會(huì)導(dǎo)致食欲不振、生長(zhǎng)和智力發(fā)育緩慢、免疫低下，對(duì)孩子的一生造成重大影響。

不過，要判斷孩子到底是不是缺鋅，專家并不建議以單純的頭發(fā)數(shù)量等來(lái)判斷。

要確定孩子是否真的缺鋅，醫(yī)生一般會(huì)檢查血清鋅的水平，考慮到感染、饑餓、出汗等應(yīng)激反應(yīng)對(duì)血清鋅的影響，必要時(shí)還可檢測(cè)血清金屬硫蛋白的含量。

顧中一特別強(qiáng)調(diào)，由于毛發(fā)生長(zhǎng)更多反映的是過去兩三個(gè)月的健康情況，因此并不建議將頭發(fā)鋅作為調(diào)整鋅劑補(bǔ)充量時(shí)的參考。

食補(bǔ)鋅

為寶寶補(bǔ)鋅，其實(shí)不必一定要選擇一些鋅補(bǔ)充劑，事實(shí)上，補(bǔ)鋅其實(shí)很簡(jiǎn)單，一只生蠔、兩片胚芽粉面包、一小把山核桃、一小碗炒蘑菇，這其中任何一份的鋅含量都足以滿足兒童一天的需要，而豬肝泥、三豆粥、蘋果泥也是嬰幼兒很好的補(bǔ)鋅輔食。總而言之，在注意日常均衡營(yíng)養(yǎng)、不挑食、不偏食的基礎(chǔ)上定期檢查，確診為明顯缺鋅后及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鋅劑補(bǔ)充才是聰明父母明智的選擇。

總之，鋅元素對(duì)寶寶的身體健康重要性，家長(zhǎng)必須認(rèn)真觀察寶寶的舉動(dòng)，發(fā)現(xiàn)異常情況送寶寶去醫(yī)院做全面檢查。