睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和睡眠質(zhì)量直接影響寶寶的身體發(fā)育，如果隨便打擾寶寶的睡眠，對(duì)寶寶損害很大，據(jù)調(diào)查，有三成的寶寶都睡不好，媽咪們最好學(xué)一些這方面的知識(shí)，不要讓無(wú)知害了寶寶。

兒科專家認(rèn)為，造成孩子睡眠時(shí)間減少的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇橇私馑��?a href='http://www.zekewl.cn/baby/jthl/index.html' target='_blank'>護(hù)理的家長(zhǎng)。他們因在寶寶熟睡時(shí)換尿布、喂奶等原因而打斷孩子睡眠，影響孩子智商、情商和生長(zhǎng)發(fā)育。

3成小BB睡不好

一項(xiàng)由中外育嬰專家組成的研究小組歷時(shí)兩年在全國(guó)8個(gè)城市對(duì)1500名2-9個(gè)月大的正常健康嬰兒家訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)3成嬰兒或因換尿布或喂奶而被打斷睡眠，使他們要花更多的時(shí)間再次入睡，減少了睡眠時(shí)間，也降低了睡眠質(zhì)量。

很多家長(zhǎng)怕孩子餓了，認(rèn)為半夜一定要給孩子喂奶。其實(shí)，寶寶年齡段不同，對(duì)吃奶的要求也不 同，只要孩子半夜睡得安穩(wěn)沒(méi)有哭鬧，且各項(xiàng)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)正常，就不用刻意搖醒BB喂奶。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，過(guò)半父母每晚為寶寶更換尿布超過(guò)3次，而8成寶寶會(huì)在 更換尿布時(shí)醒來(lái)，崔其亮主任稱，尿液過(guò)多會(huì)刺激屁股，但要客觀處理好，既不能讓尿液刺激皮膚，也不應(yīng)因此犧牲孩子的睡眠質(zhì)量。因此專家建議，有經(jīng)濟(jì)條件的 家庭可以用紙尿褲來(lái)處理矛盾關(guān)系。

中斷睡眠寶寶認(rèn)知差

睡得不好的孩子看上 去沒(méi)精神，活動(dòng)、交往能力都比較差，與媽媽的交流也很少，學(xué)東西的能力也不如睡眠質(zhì)量高的孩子。研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時(shí)間較長(zhǎng)的嬰 兒，很難再次入睡，不容易從興奮高點(diǎn)快速恢復(fù)過(guò)來(lái)，也不容易感知周圍低強(qiáng)度的環(huán)境刺激，處在約束狀態(tài)時(shí)，更容易表現(xiàn)出痛苦情緒。

專家稱，新生兒睡 眠是以睡眠———覺(jué)醒周期(從淺睡到深睡再到短暫清醒期)循環(huán)的，但很多父母以為孩子醒了、有動(dòng)作就不對(duì)勁，就是餓了或不舒服了，于是又抱又拍。其實(shí)沒(méi)有 這種必要，久而久之孩子還會(huì)因依賴了這些伴睡條件，以后入睡更困難。萬(wàn)一孩子半夜有動(dòng)作，父母不需理會(huì)，或適當(dāng)輕拍一下、調(diào)暗四周燈光，或發(fā)出單調(diào)的“哦 哦”聲即可。

專家指出，睡眠-覺(jué)醒周期被長(zhǎng)期中斷的結(jié)果，就是影響孩子后來(lái)的認(rèn)知發(fā)展，而這個(gè)過(guò)程對(duì)嬰兒的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)及注意力、處理信息和溝通能力等方面的發(fā)展很關(guān)鍵。

寶寶的睡眠規(guī)律與妊娠期間母體的睡眠有很大關(guān)系，所以準(zhǔn)媽們要保證好自己的睡眠，最好早睡早起養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，給寶寶做個(gè)榜樣。