足夠時(shí)間的睡眠，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量是影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的，因?yàn)樗�眠�?huì)影響到身體激素的分析，而激素又是直接影響寶寶生長(zhǎng)和發(fā)育的最關(guān)鍵因素，因而要讓寶寶擁有好睡眠，遠(yuǎn)離睡眠中異常現(xiàn)象。

孩子的睡眠時(shí)間是否科學(xué)

剛出生的孩子還未適應(yīng)外界刺激的強(qiáng)度，興奮性低，大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸會(huì)減少睡眠的時(shí)間和次數(shù)。3歲前的孩子仍然很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺(jué)醒后才能精神飽滿(mǎn)、情緒高漲、食欲旺盛。反之，孩子睡眠不足，時(shí)常感到疲勞，就會(huì)反映在他的情緒和行動(dòng)上，愛(ài)哭、煩躁、食欲不好，從而影響身體和智力的發(fā)展，所以家長(zhǎng)應(yīng)該妥當(dāng)?shù)匕才藕⒆拥乃�眠時(shí)間。

孩子出生后，除了吃奶以外絕大部分時(shí)間都在睡眠，1個(gè)多月的嬰兒一晝夜約睡20個(gè)小時(shí)，兩三個(gè)月時(shí)就減少到16個(gè)小時(shí)左右，6個(gè)月可到14～15個(gè)小時(shí)，1～3歲時(shí)12～13個(gè)小時(shí)。3個(gè)月的孩子已經(jīng)可以按鐘點(diǎn)分配睡和醒的時(shí)間，可以白天睡3次，每次兩小時(shí)左右，6個(gè)月后白天每次睡一個(gè)半小時(shí)，九十個(gè)月起白天改睡兩次，每次約兩個(gè)半小時(shí)，1歲半以后可改為白天睡一次午覺(jué)。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子有規(guī)律地睡眠。

孩子睡眠中是否出現(xiàn)異�，F(xiàn)象

睜眼睡覺(jué)

癥狀：睡覺(jué)時(shí)眼睛半睜半閉。

醫(yī)生分析及建議：眼睛的睜開(kāi)與閉合是在神經(jīng)的指揮下，由幾條特殊肌肉(如提上瞼肌和眼輪匝肌)的收縮與松弛來(lái)完成的。如果睡眠時(shí)神經(jīng)對(duì)肌肉的支配作用減弱，眼輪匝肌的張力低，或是提上瞼肌松弛不足，都可能導(dǎo)致眼睛閉合不全，留下一條縫隙。某些疾病，如急性面神經(jīng)炎，也可能引起類(lèi)似的征候。

中醫(yī)學(xué)將孩子睡覺(jué)時(shí)的這種情景稱(chēng)為“睡臥露睛”，認(rèn)為與孩子的脾胃功能失調(diào)有關(guān)，可通過(guò)調(diào)理脾胃的途徑予以消除。除在中醫(yī)師指導(dǎo)下內(nèi)服中藥或外貼膏藥外，家長(zhǎng)還可用按推揉捏等手法刺激孩子身上某些穴位與部位。

張口呼吸

癥狀：睡覺(jué)時(shí)眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，不時(shí)出現(xiàn)輕微的鼾聲。

醫(yī)生分析及建議：孩子睡覺(jué)張口呼吸是種病態(tài)，對(duì)發(fā)育和健康都有一定危害，應(yīng)當(dāng)尋找原因給予積極糾正。孩子張口呼吸一般是由于某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由于疾病的存在，導(dǎo)致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。

張口呼吸的危害有：影響孩子面部的正常發(fā)育，導(dǎo)致面容變丑，如鼻根下陷、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出、腭蓋高拱等，同時(shí)神情呆滯，缺少表情，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為增殖體面容。時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)株連智力發(fā)育，表現(xiàn)為記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商減低。

另外，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空氣就不能像通過(guò)鼻腔那樣變得溫和、濕潤(rùn)。一方面會(huì)對(duì)氣管與肺泡等組織產(chǎn)生傷害，另一方面還會(huì)使口腔黏膜干燥易裂，改變口腔內(nèi)的正常壓力，減弱對(duì)病菌的抵抗力，誘發(fā)多種口腔疾病。

對(duì)于已養(yǎng)成用嘴呼吸習(xí)慣的孩子，家長(zhǎng)除應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院診治外，還可用以下辦法矯治：給孩子入睡時(shí)戴上口罩，口罩用4層紗布縫制，在紗布中間加一層塑料薄膜。戴口罩時(shí)，孩子的鼻子必須露在外面。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，大多孩子能改變用嘴呼吸的不良習(xí)慣。