“吃得苦中苦，方為人上人”，如果寶寶經(jīng)常吃“苦”味食物，那么不僅會(huì)促進(jìn)造血功能，還會(huì)清心健腦、促進(jìn)食欲、泄熱、排毒等，所以寶寶多吃“苦”，可以更健康。

1、苦味可促進(jìn)造血功能�？辔妒称房墒鼓c道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

2、苦味可清心健腦�？辔妒称沸谷バ闹袩�熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

3、苦味可促進(jìn)食欲�？辔兑云淝逍�、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進(jìn)唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來(lái)，便會(huì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有益。

4、苦味可泄熱、排毒。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對(duì)于由內(nèi)熱過(guò)盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。