春季也許是長(zhǎng)個(gè)字的好時(shí)節(jié)，那么如何讓你的寶寶在這個(gè)季節(jié)中再“躥一躥”呢？除了良好的睡眠，愉悅的心情，正確的飲食，還需要做哪些呢？

專家提醒，想要讓寶寶的個(gè)頭在春季“躥一躥”，應(yīng)該盡量讓孩子做到飲食好、心情好、睡眠好和運(yùn)動(dòng)足，當(dāng)寶寶能擁有這“三好一足”時(shí)，寶寶長(zhǎng)高不是難題。

睡眠好

寶寶春天需要更多的睡眠，因?yàn)閷殞毜纳�長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌。唐玲說(shuō)，寶寶在春天如果擁有更多的睡眠時(shí)間，將對(duì)長(zhǎng)高非常有利，反過(guò)來(lái)如果寶寶長(zhǎng)期睡眠不足，肯定會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

心情好

脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會(huì)好。寶寶吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意，千萬(wàn)不能在飯桌上教訓(xùn)他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

飲食好

對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。春季給寶寶助長(zhǎng)，有些媽媽會(huì)求助于各種保健品，但聰明的媽媽則懂得：正確飲食、均衡飲食才是春季寶寶助長(zhǎng)的關(guān)鍵。

選用食物滋補(bǔ)佳品

在飲食上，如果寶寶平時(shí)體弱多病，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。