讓孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣是很好的，也是利于孩子健康的，而且多喝水還能避免寶寶上火，但是如何喝水才能讓寶寶更水靈呢，專(zhuān)家還建議說(shuō)要讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)補(bǔ)水，但是補(bǔ)水量不必太精確。

學(xué)會(huì)主動(dòng)補(bǔ)水

與成人比較，寶寶對(duì)水的需求更為迫切。就體內(nèi)水分所占的比重來(lái)講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達(dá)到了85%，嬰幼兒也占到70%，可以說(shuō)寶寶是水做的。如果寶寶補(bǔ)水不足，身體將出現(xiàn)諸多報(bào)警信號(hào)：

1、24小時(shí)之內(nèi)，小寶寶尿濕的尿布少于6塊，或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)尿布未濕。

2、尿色深黃，尿味重。

3、頭部囟門(mén)下陷。

4、小寶寶嘴唇干燥，大寶寶訴說(shuō)口渴。

5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開(kāi)，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過(guò)程。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)了上述警號(hào)，你可能想到要補(bǔ)水了，但此時(shí)寶寶體內(nèi)的水平衡已被打破，細(xì)胞開(kāi)始脫水，健康已受到了損失，你的補(bǔ)水之舉將如同“亡羊補(bǔ)牢”，這叫被動(dòng)補(bǔ)水。正確舉措應(yīng)是在寶寶尚未出現(xiàn)缺水警號(hào)前，就按照其生理需求給予補(bǔ)水，這就是育兒專(zhuān)家提倡的補(bǔ)水新概念——主動(dòng)補(bǔ)水，媽媽務(wù)必要學(xué)會(huì)哦。

補(bǔ)水量不必太精確

剛才說(shuō)過(guò)，寶寶的需水量多于成人，但也不能想喂多少就喂多少。特別是6個(gè)月以下的嬰兒，他們的胃容量相對(duì)較小，不科學(xué)的額外補(bǔ)充水分，很可能影響到喝奶量，進(jìn)而減少其它養(yǎng)分的攝取，寶寶正常發(fā)育。

一般來(lái)說(shuō)，出生后1個(gè)月內(nèi)喂母奶的次數(shù)多，若母親奶水充足，一天喂l～2次水也就足夠了。以后隨著月齡或年齡的增長(zhǎng)，喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可根據(jù)實(shí)際情況，如果寶寶沒(méi)有上文提到的不良狀況，每日也補(bǔ)充了部分水分，就不用強(qiáng)求寶寶多喝水。正常情況下，3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過(guò)100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次的飲水量。