冬季天氣異常的寒冷，寶寶特別容易患感冒，所以說一定要給寶寶最好的護(hù)理，飲食方法就能對寶寶有所幫助，下面尋醫(yī)問藥母嬰專家為您推薦幾款營養(yǎng)粥。

一、“陰虛寶寶”食譜

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補(bǔ)。

百合枸杞豬肉粥

原料：取百合20～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

制作方法：

先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

二、“氣虛寶寶”食譜

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒。適合的食譜是“山藥豬肉粥”。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

山藥豬肉粥

原料：山藥20克、豬肉末和大米適量。

制作方法：

先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末煮熟為止。