如今很多父母為了照顧寶寶方便，晚上總是會開著燈睡覺，雖然這一舉動是給父母們帶來了方便但是大家知道嗎?這也是導(dǎo)致近視年輕化的重要原因之一，那么該如何預(yù)防近視眼呢?今天小編就給大家推薦幾種視力訓(xùn)練方案，讓你家寶寶遠離近視。

為什么開燈睡寶寶易近視

有研究表明寶寶如果是開燈睡覺的話，那么寶寶的眼部發(fā)育會不健康，易近視。寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理，而且太小的孩子養(yǎng)成開燈睡覺的話后期比較難糾正。0~2歲乃眼部發(fā)育關(guān)鍵期，所以在寶寶要睡覺的時候不要有光照，光的刺激會傷及眼睛。

預(yù)防寶寶眼睛近視：明亮視力小訓(xùn)練

訓(xùn)練一：選擇黑白的、強烈對比的圖案，寶寶會更敏感。

開啟彩色世界的“紅“鑰匙：除了黑白色之外，紅色是第一種吸引寶寶的鮮艷色彩，并逐步過渡到對其他兩種原色——“黃”、“藍”的感知興趣。

訓(xùn)練二：在寶寶恰當(dāng)視距的位置放置紅色圖案的大卡片，如紅蘋果、紅草莓、紅氣球等供寶寶研究;給寶寶提供紅色的玩具，比如紅皮球。

追視，小眼睛更靈活：媽媽不要再想從寶寶的眼皮底下悄悄溜走，寶寶的小眼睛要開始“盯梢”了。寶寶的眼睛開始有隨著物體的移動而轉(zhuǎn)動，訓(xùn)練寶寶追視的能力，可以讓寶寶的眼睛更靈活，有助于鍛煉寶寶頸部肌肉。

訓(xùn)練三：如果想看給寶寶觀察圖片，一定要選擇大而醒目的圖案，內(nèi)容簡單明了，背景不要過于蕪雜，且要放在距離寶寶合適的位置上。

寶寶的黑白世界：不要擔(dān)心寶寶在黑白世界里會寂寞，而一口氣給予寶寶豐富的色彩。寶寶在媽媽肚子里感受到的是黑暗和偶爾透過媽媽肌膚的光亮，出生后寶寶對色彩的感知還需要一個過程。

訓(xùn)練四：準備磨牙餅，讓寶寶自行抓取送往嘴里;媽媽和寶寶一起做拍手游戲，雙手準確擊掌也是一種進步。

看著寶寶亮晶晶的眼珠骨碌碌地轉(zhuǎn)著，清澈透亮，爸爸媽媽們有沒有感受到寶寶眼里的美麗世界呢?眼睛是心靈的窗戶，孩子的世界如此純真，眼睛也應(yīng)該如心般通透。五大訓(xùn)練方案，給寶寶心明眼亮的世界。

訓(xùn)練五：準備一個紅色的小球或者一個會跑的斑點狗玩具，寶寶趴在墊子上，讓玩具在他面前不停移動，寶寶的眼睛會牢牢盯著玩具，努力做出抓握狀。如果是帶音樂的玩具，音樂要柔和，以免驚嚇寶寶。

手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練：5個月的寶寶雙眼視覺發(fā)育逐漸成熟，開始具備立體感，眼睛和雙手可以相互協(xié)調(diào)做簡單動作了。寶寶準確無誤抓握物品送往嘴里，也是寶寶視覺發(fā)育良好的證明。

2歲前是孩子視功能發(fā)育關(guān)鍵期，寶寶的視覺功能發(fā)育很快，有的孩子2歲已經(jīng)發(fā)育到成人水平，因此一旦眼軸在快速發(fā)育期發(fā)育過度，日后近視的可能性的確更大。寶寶的習(xí)慣都是逐漸養(yǎng)成的，所以需注意下避免開燈睡，不然長時間開燈睡的話會沒有辦法糾正壞習(xí)慣的。

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