大家都知道，補(bǔ)鈣有助于寶寶骨骼的發(fā)育，讓寶寶更健康的成長(zhǎng)。但是大家知道嗎?補(bǔ)鈣方式也是有講究的，五大補(bǔ)鈣方式會(huì)影響寶寶的身高。如：添加蝦皮、豆類、魚(yú)類等食物，吃補(bǔ)鈣劑，補(bǔ)鈣與吃飯混在一起等。下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

一 食補(bǔ)：添加蝦皮、豆類、魚(yú)類等食物。

二、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣 13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。

三、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過(guò)多，會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。