寶寶在生長(zhǎng)和發(fā)育期間要重視的問題是相當(dāng)?shù)亩嗟�，尤其是孩子在長(zhǎng)牙的時(shí)候，飲食上面吃一些比較堅(jiān)硬的食物的情況下是會(huì)影響到寶寶的牙齒的健康和美觀的，因此對(duì)于如何有效的促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育要重視起來，那么寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候注意的飲食原則有哪些呢?

補(bǔ)鈣先行

鈣是組成牙齒的主要成分，并能夠促進(jìn)乳牙長(zhǎng)大。為寶寶補(bǔ)鈣首先要增加餐桌上富含鈣質(zhì)的食品，奶產(chǎn)品是兒童補(bǔ)鈣的最好來源，其次各種豆類、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。寶寶的長(zhǎng)牙期間也是寶寶是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)候，因此在這個(gè)時(shí)期媽媽可以給寶寶額外補(bǔ)充鈣劑。在鈣劑的選擇上，媽媽要注意嚴(yán)選鈣源安全、少添加或無添加劑、并符合標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。

選擇國產(chǎn)鈣劑一定是要經(jīng)過國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的，而選擇進(jìn)口鈣時(shí)除要看清產(chǎn)品包裝上會(huì)標(biāo)注的進(jìn)口藥品注冊(cè)證號(hào)，比如美國的進(jìn)口鈣劑，還要得到FDA(美國食品和藥物管理局的簡(jiǎn)稱)的認(rèn)證，并在進(jìn)入中國時(shí)要通過中國食品藥品監(jiān)督管理局的審核，這樣符合雙重標(biāo)準(zhǔn)驗(yàn)證的產(chǎn)品，選購起來才會(huì)更放心。此外，長(zhǎng)牙期寶寶要避免食用脫鈣作用較強(qiáng)的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

蛋白質(zhì)、維生素不可缺少

蛋白質(zhì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育有著舉足輕重的作用，也影響著寶寶牙齒生長(zhǎng)的快慢與整齊。如果蛋白質(zhì)攝取不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且易引發(fā)齲齒。因此媽媽要多給寶寶補(bǔ)充豆類、蛋類、奶類、魚類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。

維生素對(duì)寶寶牙齒發(fā)育的影響也是不容忽視。如缺乏維生素C可能造成牙齒發(fā)育不良，牙齦水腫"出血";而維生素D則能增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，缺乏它會(huì)引起出牙延遲，牙齒小、牙距間隙稀，因此媽媽可以給寶寶多吃些新鮮蔬菜水果來補(bǔ)充維生素，另外媽媽可以選擇含維生素D的鈣產(chǎn)品，既可補(bǔ)鈣，也可以同時(shí)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收，一舉兩得，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

溫馨提示：寶寶在張牙齒的時(shí)候首先要重視及時(shí)的補(bǔ)鈣，身體內(nèi)缺少鈣的情況下是會(huì)影響到牙齒的健康的，并且在飲食的時(shí)候要注意營養(yǎng)的均衡，盡量的多吃一些豆類和魚肉類型的食物，維生素也是必不可少的營養(yǎng)成分之一。