■鏡頭1：每星期要吃3次“洋快餐”

　　在一群孩子里，壯壯總是很“顯眼”，不但個(gè)頭高，而且塊頭大，今年剛滿6歲，身高1.1米，體重達(dá)到39公斤。在幼兒園操場(chǎng)上，別的孩子又蹦又跳地做游戲，可壯壯只走了幾圈就累得氣喘吁吁了。

　　和碩大的身材相對(duì)應(yīng)的是，壯壯有一副好“胃口”。壯壯的媽媽說(shuō)，壯壯從小在姥姥身邊長(zhǎng)大，為了照顧好外孫，姥姥總是大魚大肉“招待”壯壯，生怕因吃不好影響了孩子的發(fā)育。壯壯3歲時(shí)，姥姥又發(fā)現(xiàn)壯壯對(duì)“洋快餐”別有青睞，開始一周帶他吃上一次，可后來(lái)，發(fā)展到一周至少要吃3次，“那么多孩子都吃，也不能讓自己孩子看著流口水啊。”姥姥說(shuō)。

　　看著壯壯的身材一天天“膨脹”起來(lái)，姥姥倒是挺高興，“小孩子胖點(diǎn)沒什么，長(zhǎng)大了就會(huì)瘦下來(lái)。”可是，壯壯的媽媽卻高興不起來(lái)，“不但減肥是個(gè)難事，這么胖對(duì)身體是不是也會(huì)帶來(lái)一些傷害��？”

　　□“小胖墩”越來(lái)越多

　　如今，像壯壯這樣的“身材”已不是個(gè)例，“小胖墩”已經(jīng)越來(lái)越多。據(jù)2009年兒童健康藍(lán)皮書介紹，我國(guó)有1200萬(wàn)超重肥胖兒童少年，全世界1.55億超重肥胖兒童少年中，每13個(gè)里面就有一個(gè)是中國(guó)兒童少年的“小胖墩”。

　　同時(shí)，藍(lán)皮書指出中國(guó)兒童少年體育鍛煉不足較為普遍，參加鍛煉的比例僅為33.9%，近七成孩子鍛煉不足。

　　“兒童過(guò)早發(fā)胖，和生活方式密切相關(guān)。”石家莊市第六醫(yī)院兒�？浦魅侮慃愽┲赋觯�肥胖兒食欲多亢進(jìn)，喜歡吃甜食、巧克力、油膩食物，睡前加餐和吃夜宵，由于進(jìn)食過(guò)多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)而致肥胖。

　　同時(shí)，現(xiàn)在孩子們戶外活動(dòng)少，多在室內(nèi)活動(dòng)，以電視和游戲機(jī)占用時(shí)間較多，運(yùn)動(dòng)量明顯減少，致使熱量入多出少，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　另外，“小胖墩”多因活動(dòng)后易感疲勞，滿頭大汗，氣喘吁吁而不喜歡活動(dòng)，越不喜歡活動(dòng)則越長(zhǎng)胖，形成惡性循環(huán)。

　　需要特別提醒的是，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)喜歡帶孩子吃“洋快餐”，這往往加速孩子的肥胖程度。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)城市兒童少年食用“洋快餐”頻度每月大于1次者，發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)是不吃者的1.3倍。

　　□隨時(shí)留意孩子體重

　　兒童過(guò)早發(fā)胖帶來(lái)的危害不容忽視。一是容易形成心理障礙，肥胖兒普遍由于體型變化產(chǎn)生自卑感；二是易發(fā)生意外事故，肥胖兒童由于身體反應(yīng)遲鈍，對(duì)各種應(yīng)激反應(yīng)能力低下，易于發(fā)生骨折及嚴(yán)重的肢體受傷、車禍等意外；另外，肥胖兒童易患高脂血癥，引起動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝等疾病，同時(shí)也會(huì)發(fā)生睡眠障礙、注力不集中等現(xiàn)象，從而影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　目前肥胖的治療比較困難，最好方法應(yīng)該是預(yù)防。陳麗雯說(shuō)，最實(shí)際有效的方法是從食物中剔除肥肉、油炸食品、洋快餐、蛋糕、含糖碳酸飲料、冰淇淋、奶油等高脂肪、高能量和高血糖指數(shù)食物。至少每半年為孩子量一次身高、體重，同時(shí)計(jì)算體重指數(shù)(BMI)，核對(duì)參考指數(shù)，衡量孩子是否過(guò)重甚至肥胖。如果孩子已經(jīng)達(dá)到肥胖程度，不要坐視不管，建議帶著孩子尋求醫(yī)生的幫助。

　　■鏡頭2：剛上學(xué)就戴上眼鏡

　　“孩子怎么近視得這么厲害？剛上小學(xué)一年級(jí)就得戴眼鏡。”石家莊市第一醫(yī)院眼科門診外，帶著孩子來(lái)配鏡的李先生有些不解。

　　據(jù)李先生介紹，自己的孩子今年剛滿8歲，平時(shí)就喜歡看電視，有時(shí)一看就是三四個(gè)小時(shí)，“尤其愛看國(guó)外的動(dòng)畫片，一到周末能看一整天。”由于自己和愛人平時(shí)工作忙，有時(shí)在家也得忙于單位上的事，沒人幫著看孩子，“他一個(gè)人看電視，倒是省了大人不少心。”因?yàn)檫@種心態(tài)，夫妻倆在孩子看電視的時(shí)間上并沒有過(guò)分算計(jì)過(guò)。

　　可是，孩子一上學(xué)就開始吵著說(shuō)看黑板有些模糊。老師把他調(diào)到第一排后，可孩子還是說(shuō)看不清。這時(shí)，老師建議到醫(yī)院檢查一下孩子視力。

　　“雙眼視力才到0.5。”醫(yī)生建議李先生趕緊給孩子配上眼睛，不然可能發(fā)展得更嚴(yán)重。

　　□都是電視惹的禍

　　“現(xiàn)在孩子后天近視的年齡越來(lái)越小，最小5歲就戴上了眼鏡。”石家莊市第一醫(yī)院眼科孫朝輝主任指出，孩子過(guò)早近視應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)的重視。

　　“孩子之所以近視低齡化，主要是上網(wǎng)、看電視時(shí)間太多了。”孫朝輝說(shuō)，造成孩子近視的原因有先天性遺傳和后天習(xí)慣養(yǎng)成兩種，其中以后天不良習(xí)慣造成為主，現(xiàn)在很多城市孩子家里都有電腦，白天玩游戲、晚上看動(dòng)畫片，本來(lái)兒童正處于發(fā)育期，這種長(zhǎng)時(shí)間、近距離盯住屏幕的行為對(duì)眼睛傷害很大，容易造成用眼疲勞，從而導(dǎo)致視力下降。

　　“用眼姿勢(shì)不對(duì)也是導(dǎo)致近視的原因。”孫朝輝說(shuō)，特別是剛上一年級(jí)的小學(xué)生，他們剛開始學(xué)寫字，書寫姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致用眼姿勢(shì)不對(duì)，就會(huì)引起視疲勞。時(shí)間一長(zhǎng)，自己就會(huì)發(fā)展到近視了。

　　□避免近視要早預(yù)防

　　保護(hù)好孩子的眼睛，主要是要做到三早：即早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。其中，預(yù)防工作是重中之重。只有做到未雨綢繆，將來(lái)家長(zhǎng)才不會(huì)因?yàn)楫?dāng)初的疏忽而后悔不已。

　　近距離學(xué)習(xí)、看電視30分鐘以后，讓孩子休息一會(huì)兒，閉上眼睛神游、眺望遠(yuǎn)處、做眼保健操都可以。眼睛與電視的距離應(yīng)是電視機(jī)屏幕對(duì)角線的4-6倍。

　　幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書時(shí)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢(shì)。不要讓孩子趴著、走著、乘車時(shí)看書，也不要在光線昏暗或光線太強(qiáng)的地方閱讀。

　　看書、寫字時(shí)上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本的距離不能太近，最好保持30厘米。要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才有利于孩子養(yǎng)成正確的書寫姿勢(shì)，眼睛與書本的距離也能達(dá)到要求。

　　孫朝輝提醒，父母要幫孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，督促孩子經(jīng)常做眼保健操，家長(zhǎng)可在家里掛一張視力表，訓(xùn)練孩子�？匆暳Ρ�，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。一般情況下，3歲半的孩子就能夠配合查視力了。孫朝輝建議孩子在4歲后，家長(zhǎng)最好定期帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。