陳先生咨詢：我兒子今年9歲，孩子從小就比較胖，吃得也比較多，愛吃肉、喝飲料。我們想了解一下，孩子減肥時應注意些什么？

　　崔淑華解答：多數人在兒童時代形成的飲食習慣會影響一生，42%～63%的學齡肥胖兒童在成年后依然肥胖。

　　兒童正處于生長發(fā)育期，選擇一種健康、安全、無痛的控制體重的方法是非常必要的。尤其是所有成年人的減肥方法，兒童都不宜使用。

　　兒童減肥應注意：一是減肥應以不影響孩子的生長發(fā)育為前提條件。

　　二是運動以不損傷身體為度。

　　三是千萬不要隨便選用市場上所賣的減肥藥物，因為幾乎所有的減肥藥都有不同程度的副作用。

　　家長在給肥胖兒提供的飲食中，適當增加含多不飽和脂肪酸的食物，減少含飽和脂肪酸的食物。大豆和谷物等植物油及魚類含多不飽和脂肪酸較多，雞、鴨等次之，所以搭配膳食時應記住盡量吃“腿少的”，即能選擇雞肉別選豬肉，能選魚肉就別選雞肉。