我家暢暢2歲4個(gè)月了，他睡覺(jué)一般較有規(guī)律，每天晚上9點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，早晨7、8點(diǎn)鐘起床，夜里偶爾醒一回，很快就又睡著了。為了能讓寶寶按時(shí)睡覺(jué)，我可下了不少功夫：

　　每天晚飯后，我都要和暢暢一起做游戲，如串木珠、搶球大賽、小熊穿衣拼圖等。玩一會(huì)兒就給他洗澡，然后拿起書開(kāi)始講故事。他很喜歡聽(tīng)我給他講嘟嘟熊的故事，我就趁機(jī)告訴他，嘟嘟熊很乖，是個(gè)好孩子，睡覺(jué)不用媽媽哄，媽媽給他蓋好被子，嘟嘟熊揮揮手跟媽媽說(shuō)：“晚安”，自己就睡著了，媽媽夸嘟嘟熊懂事，是個(gè)大孩子了。聽(tīng)了這個(gè)故事以后，暢暢有一天睡前對(duì)我說(shuō)：“媽媽，不哄，我自己睡。”我當(dāng)時(shí)心中一陣高興和激動(dòng)，說(shuō)：“暢暢真乖，是大孩子了，親一下，睡吧，晚安。”他說(shuō)：“媽媽晚安。”就摟著自己的小熊(我們給它取名嘟嘟熊)轉(zhuǎn)身睡了�，F(xiàn)在我每天晚上都陪他游戲、洗澡、講故事，養(yǎng)成了習(xí)慣，他知道接下來(lái)就該睡覺(jué)了，一點(diǎn)兒也不困難。

　　要注意的是，節(jié)假日帶寶寶出去玩，或者晚上家里來(lái)客人，都不能讓寶寶太興奮，睡得太晚，否則第二天很難讓他再像平時(shí)那樣按時(shí)睡覺(jué)。我就有過(guò)這樣的經(jīng)歷。一次帶暢暢外出參加朋友聚會(huì)，沒(méi)能讓他按時(shí)睡覺(jué)，結(jié)果他鬧睡覺(jué)，哭鬧不止，怎么哄都不行，只好趕緊回家，趕快讓他睡覺(jué)。第二天他也沒(méi)能按時(shí)睡。所以，盡量不要打破寶寶的睡眠規(guī)律，不然要花費(fèi)幾天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　另外要提醒媽媽們的是，寶寶睡前不要讓他看驚險(xiǎn)的電視節(jié)目，不講害怕的故事，也不能因?yàn)閷殞毑凰�覺(jué)而訓(xùn)斥他，睡前讓寶寶排尿，家人聲音放輕，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。